陪伴焦虑症家人的注意事项（总是过度关心自己健康怎么办）
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总是过度关心自己健康怎么办
三甲山东大学齐鲁医院心理咨询科高一抑郁症焦虑症，请假在家，下一步要怎么做
我是高二高三得过抑郁症，应该要是学习压力大，一直认真思索人生的意义，总觉得人总要死的，干什么还得学。和所有人都不开口说话，把自己封闭下来。我给你的建议是，郑重的找三个好朋友，多沟通和交流，想倾诉。自己那个人的时候望着小说，电影，看看吧里面的人物是怎末遇到自己的人生的，或许对你所帮助。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
没想到有这么大多人了解这个话题，很可能都都受抑郁症的困扰吧。我并非专业人士，但是有点儿久病成医的意思。那我具体一点说说看我的经历。
我初中是在乡镇念的，初一初二玩着上来的，初三突然间考神附体，成绩猛蹿到全校第四，然后把就考到俺们县里的重点高中。入学成绩大学全校二百名吧。到了高中，身边也是高手，作业认真写也没夸奖，不严肃立玄挨熊，曾经沧海难为水，落差太大。而，我和物理老师也不对路，睡了午觉，下午头一节上物理就困的不行。我憋着一股劲，想靠只有努力将近他们，最好就是的成绩是年级前一百。到了高二，一分文理，我随大流选了理科，后悔当初的肠子都青了，数学，物理，化学都的太难了，成绩下滑极为严重。高中日子过去一半，很有紧迫感，有好朋友邀我相互吃饭好，买了东西我都不搭理，慢慢地的都走远了。听说后来就刚刚进入了恶性循环，成绩越不好啊越不答话，越不说话的越学不出去。英语老师对面走过去我都不理睬，再后来又特别内疚。去听课也听不进来，陷入疯狂人生武神问题的思考，纠结的气愤，真真实实的疼。可以去操场跑步累的自己像狗一样的才好受些一些。再后来会考，见到过在另一所高中念大学的初中同学，聊了一下午，倾诉，肯定倾诉，心情完了很多。后来相距一本线差7分，走的省内一本二本。家里人本想让我复课一年，我义正严词不复，太难过了。大学我是玩过来的，交了两个好友，到现在为止联系，时不时能聚聚，学业说来惭愧，每学期必挂科，以及毕业论文。我就胆怯再陷入地狱抑郁症的思维怪圈中。何其荣幸学位证都搞到手了。后来，奶奶有了癌症，那种抑郁的情绪的感觉又出去了，总觉得一切都没有意义。我就想和好朋友聊，聊天能让我心情好有一些。有空就看看小说，白鹿原，大宅门，平凡的世界等，看看吧他们的悲欢离合，那里肯定有他们的人生智慧。就说这些吧，希望每个抑郁的情绪的人都能走入思维的死胡同，早上都能快乐，不要给自己太大的压力，同样的也要有所寄托和目标，有生活的动力。
请问怎样陪伴患抑郁症的孩子
如果你的孩子被确诊为抑郁症，我其实光陪伴孩子是够不够的，我建议您父母按结构非常积极主动地的应对策略。孩子需要的不单单是陪伴，他更需要知道怎么应对这个病
抑郁症是需要他是一种病，他是会断断续续的。孩子有一天也当然会长大，不需要自己的的遇上这个世界。作为父母可以以这种为前提去努力思考如何能帮孩子击败抑郁症。陪在身边大的得意义取决于人指导孩子完成任务力量，而且在抑郁症发作起来的时候，孩子的眼中世界全是灰色的，感觉自己毫无价值。这时候父母给与相当的爱，孩子才能感应能力到自己的存在价值。爱应该是孩子正能量的来源。
抑郁症有不同程度之分，对应有不同应对策略。
轻度的的或中度的：1、是可以带孩子跑步，可以养成运动习惯，有一点运动量。
2、解决孩子能找到兴趣爱好，最好别让孩子太闲过来，这个可以联合特殊课外活动，重在参与。
3、父母最好别打击孩子，最好不要表现气急败坏。
4、教会孩子写日记，不光在抑郁症突然发作的让孩子把自己心情记录信息下了。一方面这个可以舒缓情绪，一方面全力配合他认识自己的情绪。
对此重度抑郁症的孩子：
1、上面写的4点照做。
2、看医生见意是否是要打针吃药，再注意孩子是否需要倾向。这个很不重要，万一酿成大错。
3、陪孩子一起学习抑郁症的相关知识，学习冶疗抑郁症的方法，能学会能自救。（正念练习是不错另一个方法）
4、一般抑郁症是有原因的，父母一定会研究起来出原因。如果不是你明白了原因，当你孩子犯抑郁症的时候，你才能打听一下到他的想法。
5、孩子如果进入到抑郁状态那像陷入窘境完全不一样，无可自拔。你如果不是明白他的想法，你可以尝试告诫孩子，你的情绪来源是什么，指导他成立理智的思考情绪。
以上是我的看法。
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