光想哭心里憋得慌是不是抑郁症（总是突然情绪低落，想哭，难以入睡怎么回事）
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总是突然情绪低落，想哭，难以入睡怎么回事
这是有抑郁倾向，抑郁倾向的自我心理疏导：1、平时多看电影听音乐，让秀丽的乐曲来驱除精神的疲倦不堪。轻快、烦闷的音乐可以使人的精神能得到快速有效彻底放松。开心大笑是可以消除精神压力的最佳的方法方法。有意识的放慢生活节奏从容不迫、镇定地全面处理众多纷繁杂乱的事情，即使哪里做错了事，也最好别斥责自已，这可以增加人的心理平衡，同样的也有助神经放松人的精神压力。你勇敢地遇到现实，不要怕这么说自己的能力有限，而没法真确处理事务。2、要广交朋友，经常会找朋友聊聊天，推心置腹的交流或倾述不仅可增强人们的友谊和信任，更能使你精神通体舒畅，烦恼尽消。3、相信自己一定会能减轻压力，振奋精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活旅途快乐。4、饮食上少吃些富含天然维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。无缘无故总想哭也不知道怎么回事
阅读理解全文依据什么你具体解释的症状看，你很像是抑郁症可能导致的，因此一定得去当地的精神卫生中心去医院就诊，让医生门诊医生下，尽快确诊好赶快的对症治疗。你也可以去百度上搜scl90，这是两个心理测验量表，你任务完了把结果手机截屏发邮箱我，利用出具评估报告帮一下忙你的心理状态。经常情绪低落，莫名其妙想哭是抑郁症吗
经常心情低落，奇怪的想哭是轻度抑郁症的症状，虽然是轻症，但你必须引起重视，重症大都从宽处罚症走过去的。大家都很清楚重度抑郁症严重影响不大患者的身心健康，甚至威胁。抑郁症患者简单要调整心态，积极配合医生治疗，多出去走走，多运动。多和亲人朋友交流，把自己不满的情绪泄泻回去。如果不是自己的亲戚朋友患上抑郁症，要多关心他，开导开导安慰他，有时间多陪他散步或体育运动，只不过运动是出现大家都快乐的因素。
本人我曾经有一段时间也出现过文章开头说的你经常情绪低落，伤感的歌，习惯性失眠，莫名流泪不止，干什么都越来越没劲，窝在家里懒得出门，恰恰那时因点小事跟丈夫大吵后，经常会胸闷心悸而医院就医，跟医生说明情况后，医生见意去看心理科，当时我也蒙了，觉得自己以前性格开朗，随性，有什么事都不太大太计较的人，心脏不好啊能不能看心理科呢？若是是医生帮我推荐的也当然有医生的道理，反而详细咨询了医生能找到了六楼的心理科，心理科是位年长的女医生，在几分钟的交流，就叫我到隔壁电脑上做了几十道测试题，手里测试报告，医生说说我是轻度抑郁症时，的笑，告诉医生不可能吧！虽说多少时间心情不是很大好，但平常多大大烈烈性格开朗的我怎莫很有可能得抑郁症呢？经过跟医生半小时交谈倾吐心事中，心结渐渐的就再打开了，出了诊室心情也好多了，还半打哈哈的跟老公说，象我这些人有什么病都可能得，是不可能得抑郁症啊！一个星期的服用药物效果比较不错，心情状态好很多，睡眠也有所改善，的确医生特别要求一个星期后要复诊的，但决定到自己状态改善了好多，服用药物对身体又有副作用，就就没再去去复诊了，常言道心病还需心药医。自己调整心态，多出去走走，和朋友叙叙旧，多做些运动，其间也不用说家人的关心和帮助，老公回头有时间就陪我去公园打羽毛球，散步，唱歌，爬山。经常会我也不想去都扛着你去，走啊走精神了，地唱哼着心情就那样最好。渐渐地地，在不知不觉中又复原到以前健康的状态了。
就想哭，特别的心慌不知道怎么回事
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