美利曲辛能治疗强迫症吗（洁癖 强迫症控制不了自己的行为）
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洁癖 强迫症控制不了自己的行为
朋友你好！你的情况并不有一些自我催眠倾向，是洁癖类的。简单要弄知道强迫思维是什么，为啥要刚开始洗干净手、如果不洗或是不洗这样长时间会怎么样才能、有什么不好的事情发生了什么吗？如果不是背后有很多怀疑，那这些着急就是强迫思维，而发热发冷洗手是强迫行为，不去人多地方、尽量的避免与陌生人触碰到则是无视行为。目前国际上最受信任的是认知行为治疗，其中2012版的是正念行为疗法。对强迫思维，可以区分想法和事实、清楚它的存在、但不跟随它的指令，如我脑子里出现了一个害怕的先发、可以啦、这就够了。
对强迫行为，要明白情绪自身的生物规律、到达顶峰后会慢慢地彻底消失，而却不是是需要强迫行为的帮助来缓解焦虑。正念行为疗法教会我们能够看清楚想法、经历情绪、到最后心甘情愿地放弃你强迫行为、并光明地你选与自己人生大目标在同样的方向上的行为。
有兴趣的话，可以看看吧走向强迫症-能找回美丽的的日子一书，也也可以看一下《打破强迫怪圈的关键——停止强迫行为》这篇文章期望这个信息可以帮到你！
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