为什么突然频繁做噩梦（晚上老是做噩梦，就像突然掉下去了一样！应该怎么办）

三甲北京大学医院精神科

多梦大多是激动、心情抑郁、焦虑、烦闷等精神因素是紊乱的，我建议你再注意缓轻大脑激动的状态，是可以睡前做体操适度地心情放松，尽量的避免服药兴奋饮料，适当参加过体育活动，睡前用热水洗澡。

在你的潜意识里，修真者的存在着对某一情境的恐惧感。晚上睡觉，这种存在你们潜意识是没有摆脱的不安情绪是会实际晚上做梦出现在你的梦里，假如是很可怕地的事情，是会吓着你。假如肯定不能自己了适当调节，如果能你寻求专业心里咨询师的帮助。

同晚上做梦差不多，梦魇也一种生理现象。当人做梦噩梦惊醒时，大脑的一部分神经中枢早醒了，只不过思维控制肌肉的神经中枢还未完全醒来时，所以才确实有感觉不舒服的感觉却不得动弹，此时，假如有人摇醒他或推他一把，梦魇都会立马消失了。

噩梦多再一次发生在后半夜的REM睡眠时（快速眼动期）。孩子多梦见自己自己被别人或野兽、鬼怪等追赶、攻击、围困等，或处于危险而愤怒无助绝望的境地，场景多如此离奇恐怖至极。孩子在梦境中惊慌挣扎，但稍动不能，于是哼唧乃至于低呼，并影起呼吸的声音、心率加快，偶尔会让孩子在夜间被惊醒。

孩子往往肯定不能怎么分辨其真实性，我总是感觉梦中的魔鬼会再次再次出现，感到危险和无助感，所以而胆怯原先回睡眠中，或分开来两个人呆在房间里，但的很要父母的安慰。

孩子做噩梦的原因

常常觉得只是相对而言白天引起了的事件和经历，如搬家、上幼儿园、感冒发烧、家庭等，这个事情都会提升孩子的精神负担和压力；

至于孩子在睡前听了超级恐怖的故事或看了惊险无比的电视节目、在幼儿园是被老师的批评和小朋友的欺负后也会发生；

精神比较好兴奋，多顾虑或烦躁的孩子也易于突然发生；

睡眠尚佳（手臂压在胸前）或躯体不适（胸闷、胃胀）又是诱发因素。