亲密关系恐惧症自测（为什么很抗拒和男生肢体接触）
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- 来源:家庭教育网
为什么很抗拒和男生肢体接触
我一个玩的好男朋友妻子就是不愿意和他睡在一起，完全都是心理作用，怕，她自已都讲不出来。
本来异性在一起互相的吸，心跳的好快，这种激情是没办法描绘出来的，就是一种兴奋感，潜意识的冲动。像你这样抗拒是不正常的，慢慢养成习惯，不要去慌，更不要去想，顺其自然，保险没事。
这叫心病，恐慌症，多跟他们在一起聚聚，就没事了。
#情绪大作战#如何缓解社交恐惧症
社交恐惧症是常见的四种神经症之一。以特定恐惧为特征，患者具有病识感，也就是说能意识到自己的这种患病状态，内心存在，且非常痛苦，无法自己解决这种状况，社会功能受到损害。神经症患者的内心具有两个特点：一是，的内容与现实情景无关，二是，的内容不具有明显的道德色彩，这两个特点也是神经症与心理问题进行区别的重要标志。
缓解治疗社交恐惧症可以采用行为主义疗法中的系统脱敏法，或是时下比较流行的教练技术。
具体来说就是采取一下步骤：
1.学习并练习放松训练。
放松训练有呼吸放松、肌肉放松以及想象放松技术。总体来说，呼吸放松技术比较容易掌握，剩下两种技术要在特定的指导语情景中进行练习。熟练掌握放松技术之后，即可进去下一个步骤。
2.评估并建立焦虑等级。
将能引起自己最严重恐怖情绪的社交情景定为100分，将不能引起恐怖情绪体验的社交情景定位0分，中间按照引起恐怖体验的不同程度，将社交情景进行等级划分。要注意的一点是，各等级之间的距离要相对均匀一些。
3.开始练习
首先通过想象或是现实的进入引起最小恐怖情绪的社交场景中，引发恐怖情绪体验，随后用之前掌握的放松技术进行放松，直到恐怖情绪消失，反复练习几次之后，进入下一个恐怖等级的社交情景中，以此类推，直到最后的一个社交情景中，从而解决自己的社交恐怖症。
轻度的社交恐怖症可以从在较为私密的情景下，跟1-2人接触，不在恐怖后，逐步改变社交情景和接触人数，不能操之过急。同时，可以尝试通过社交软件进行尝试性社交，但不能过度依赖，过于依赖之后会进一步增重自己的回避行为。
亲密关系恐惧症怎样相处
那就给对方空间，不要太热情，别人会不适应。
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