一线城市抑郁症（五线小城市8套房，有钱，为什么没有幸福感并且很抑郁呢）

一、幸福就像是一个跑步机

首先，有两句话分享给你。

第一句是苏菲•塔克（Sophie Tucker）的名言，“我曾经富有过，也尝过贫穷的滋味，还是有钱好”；第二句是一个谚语，“金钱买不到幸福”。

在一项范围跨国的大型调查研究结果中显示，购买力强的国家，生活满意度也高；一旦国民收入超过人均8000美元之后，这个相关开始消失，财富的增加并不能继续增加生活的满意度。

同时，马斯洛需求层次理论告诉我们，人类的需求像阶梯一样从低到高至少可以分为生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求五个层面。

而@圈学院的老师们，在近20年的心理工作中，也遇到了太多，有钱有闲后失去成长的动力，后又找到成长方向，重获幸福感的朋友。

所以，想要获得更为持久的幸福，在你有钱有闲的基础上，还要再增加一项，那就是“有梦想、去实践”。

二、梦想是一种对未来的期望

什么是梦想？梦想，是一种对未来的期望。它又分为人事钱三方面。

人上，此生想成为什么人？事上，此生要做什么事？钱上，此生要挣什么钱？最后，是非常清晰自己此生真正想要过上什么样的生活。

不少朋友疑惑，有钱不就会有好生活吗？不全是。有钱，代表你可以拥有好的物质保障；可是，人活着并不是只有身体，也就是生理需求；还有更高的精神需要。这也是人，区别于其它动植物的一个非常重要的特征。

人，具有差异性、自主性与成长性。每一个人一生都在实践，通过实践梦想，去创造个人与社会价值的统一。

此生成为什么人？可以用撰写“墓志铭”的，澄清自己的人生定位。

比如，圈学院的@明心橙、@明心勇两位心理老师的“墓志铭”自述：前半生，实现物质与精神的平衡发展；后半生创建圈，一个物质与精神平衡发展的成长圈，助力10000个成长型个体，去建设10000个成长型家庭。

三、找到梦想与目标，每日实践就是一种幸福

实践，就是以终为始、以始为终，始终如一。一生如何规划、一天如何实践。一天即一生，一生就在生活中的每一天。

这里分享两个心理学术语，一个是积极情绪，另一个是心流。

积极情绪，即是对待自身、他人或事物的积极、正向、稳定的心理倾向。

从关注身边正向人与事开始，调整自己的正向目光与正向关注，培养乐观的心态，传递正向的观念。

二是心流。当我们专注自己的梦想与目标，全身心的投入其中。我们不仅会忘记时间，还会借由专注与投入，体会到久久不断的满足与充实，并在实践中，邂逅一个又一个小目标达成后的快乐与幸福。

所以，如果你说自己在五线城市有8套房，有钱，可是没有幸福感。在这里，我可以分享你的就是，找到幸福的方法，不在外在、而在内在。

幸福，是一种感受幸福的能力。当你定静当下，尝试回顾自己的人生，清晰自己的人生目标并开始每日实践，你就会重启幸福的跑步机。

——学习，会带来幸福感；

——成长，会带来幸福感。

而抑郁，只是在提醒我们，需要去重新找到让自己幸福的能力！

三甲首都医科大学宣武医院中医科

不会，刚毕业的学生青年，血气方刚，朝气渤渤，满怀热情，满头脑奇思妙想，恨不得立刻建立属于自已的商业帝国，打造属于自已的企业体系，住别墅，开靓车，交美女。特别身居一线城市，繁华大气，品位高级，那来孤独？人生刚刚开始，思想单纯，未经过失败错折，未经过艰苦磨历，未经过人情冷暖，是不会有孤独感的。

这样症状持续有多长时间了，觉察一下自己，是从什么时候开始的，发什么事？有具体的事件导致的吗？例如，学习压力，还是跟同学关系问题？

把导致情绪的具体事件一一列出来，并列出自己对事件的看法，也可以征求其他人对事情看法，看看他们看法跟自己看法是否一样。换个角度看问题。

如果自己还是无法缓解情绪，可以跟父母沟通，带你上医院心理科看看。

你也不用对症状过于担心，心理问题通过正确处理可以恢复过来的。