焦虑症为什么身体不舒服（得了焦虑症每天难受）

三甲医科大学附属第一医院消化内科

无论是焦虑还是焦虑症，确实是会引起我们肢体不舒服的。

焦虑为什么会引起躯体不舒服？

实际上，任何情绪都会引起躯体的反应。比如，小时候看电影，看到情节紧张的剧情，就会情不自禁捂住眼睛或者攥紧拳头。

而焦虑作为一种复合情绪，更是所有情绪之中最难以自我控制的一种状态。相应的躯体反应时间也会过长，如果长期如此，那么会让我们的生活质量大大下降。

首先要区分焦虑情绪和焦虑症，这两者的差别还是很大的。焦虑症需要系统治疗以及心理治疗辅导，如果病情严重合并抑郁等还要服药治疗；而焦虑情绪根据严重程度不同，在自我调节后，一般过一段时间就会好转。

缓解焦虑可以尝试参与户外锻炼，做一些自己喜欢的能让自己放松的事情，或者冥想等方法得到缓解。焦虑的时候还可以和朋友沟通，聊天，这样也会有很好的缓解作用。

目前，有一种疾病叫心身疾病。

心身疾病就是由心理问题导致的躯体不适或出现症状。

当心里问题得到解决后躯体症状也就随之消失了。

所以焦虑完全可以引起全身的不适、疼痛。所以我们最好还是放下心中的包袱，不要焦虑。

其实任何的情绪问题都会导致我们身体上的不适，您可以感受下当“焦虑”发作的时候，身体哪部分是不舒服的？发紧？还是无力？针对身体的症状做一些处理，会相应的减少情绪的问题。