总觉得抑郁症不敢告诉家人怎么办（抑郁症中度五年了！一直不敢说，不看医生要怎么样才能治好呢）
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抑郁症中度五年了！一直不敢说，不看医生要怎么样才能治好呢
应该配合药物治疗。自我调理一是求助心理医生疏导。二是找知心朋友倾诉。三是加班加点工作。四是运用放松术。如爬山、旅游，、打球、练字、练太极、听音乐、写日记等。五是培养多种爱好兴趣，如种花、养鱼、学享饪、洗衣做家务等。六总原则除了晚上睡觉，白天宜“动”应“勤”，忌“静”戒“懒”。七是树立信心，坚持一段时间，一定会好的。
有一个不好的预感，假如得了绝症，我不会告诉任何人包括家人，这样做对吗
谢谢你提出这样的问题？没有经历过的人才会提出什么如果，这样做对与否的想法，其实这是多余考虑和担心的问题。
给你讲讲我的故事，我是一个癌症患者，我经历过两代人得了绝症的经历，我目前还活着，看到题主的提问，应该说我最有发言权。
说说我是怎样处理这个问题吧，供大家参考分享。
上个世纪七十年代中期，我的父亲患癌，当时我在千里之外工作，我弟兄四个，我是老大18岁，身下三个弟弟都是依次差3岁，母亲常年有病。
可想在农村一个家庭失去了顶梁柱是什么样子的，当时我的父亲很坚强，确诊后自己一人走上了手术台，没有告诉亲戚。
我从外地见到电报后三天赶到医院，医生单独和我说了父亲是绝症，我考虑还是不要告诉亲亲朋友为好。
父亲出院了，都以为是身上长瘤做手术就好了，两年后复发了，再也瞒不住亲戚了，有的亲戚得知后全力帮助，大部分亲戚看到我家完了，弟兄们小，吃不上饭了，眼看要乞讨了，躲得远远门不到。
他们没有想到一个17岁工作三年的我顶起了这个破碎的家。
五年后，我拼搏到科局级，父亲去世，不登门的我的亲姑姑和姑父来吊丧，被亲戚看不下去给撵出去了。
父亲欠下巨债，影响到我和弟弟的前程。五年后才还上。
时隔36后的我也得了绝症，我和爱人商量不要告诉任何人，只告诉我的儿女，儿子听到放弃难得出国挂职的机会，为我治病。
我爱人说你告诉你的小弟啊，他是你供出来的大学生，你对他有恩。
我告诉他，儿子带我去京治疗一个多月，过去三天两头和我打的三个亲兄弟，一个月没有打，怕的是我借钱。
在这种情况下，我知道没有多少时间了，唯一的希望就是有亲人相伴，可就是不见亲戚身影。
等我身体恢复过来，我回到了老家，把他们叫到一起，我说：你们还有点亲情嘛？不是我供你们读书上学花钱的时候了，我得了绝症你们躲得远远的，怕我借钱，我告诉你们，我有个好儿子，我享受到了最好的医疗条件，现在死而无憾，你们行吗？三个兄弟都哭了。
亲亲朋友万万没有想到，我通过后期自救身体指标恢复正常，我又活下来了。
总之，我说这个故事的目的就是，一旦得了绝症，三思而后行，你认为和你好的不一定靠得住，平时也许一般感情亲戚朋友，有可能就是你真正靠得住的人。
所以，对于这样的问题，没有假如，除了自己的儿女爱人以外，一般情况下不要告诉任何人，实话实说吧，各过各的日子，请你务必记住：天上下雨地上滑，自己磕到自己爬。
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