一直想一个人会不会抑郁（最近一直都有想寻死的念头而且越来越强烈，不想见人，）

三甲山东省立医院皮肤科

三甲解放军总医院精神科

极度依赖一个人，其实是内心缺爱，想要像一个婴儿一样，得到回应，得到安抚。

如果对方愿意回应愿意抱持你的情绪，让你感觉到安全，也许当内心需求被满足之后，就会越来越独立。

如果对方不喜欢被你依赖，会指责批评你，你会因为依赖对方而产生羞耻感，会进一步贬低自己，从而越来越觉得自己不行，越发想要依赖别人。

好的关系，能慢慢填满内心的黑洞。

心累了，就想一个人静静。与其说是想静静，不如说是想蛰伏一段。十年蛰伏，一飞冲天。

人有时需要蛰伏一段时期来调整自己。生活需要梳理，人生需要蓄力。

每个人基本上说都有个瓶颈期。瓶颈期是人容易出错的时期，心情不稳定的时候，事业上出现了搞不定状况的时候，感觉自己有力使不出的时候。这就是人进入了瓶颈期。

进入瓶颈期的人就想一个人静静，不想人打搅。这时人喜欢沉思，享受沉思给人带来的安逸感。这种状况说好，有好的惊奇。说不好，有不好的后遗症。就看自己是否能走出来。走出来了，一飞冲天。走不出来，就堕落不振了。

人在瓶颈期，就不要苛求自己了。雨果说：“苛求等于断送。”过分苛求，就是给生命套上枷锁，让自己变得烦躁不安，严重的会抑郁。

如何破除人的瓶颈期，(一)需要学习，给自己补充能量。

(二)降低自己的目标，学会休息。

(三)在沉思中学会感悟，领悟，而不是一味沉思。在感悟中出现迷惑时，要读书解惑，请教别人解惑。惑不解，人容易迷。