为什么焦虑症一点小事就气死（为什么一到上班前，会变得非常焦虑，生怕工作中出现失误，引起领导责备）
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为什么一到上班前，会变得非常焦虑，生怕工作中出现失误，引起领导责备
上班焦虑症，这是一种普遍的心理障碍，说到底，是不自信的表现。
我过去就有此种情绪。
有一段时间，工作起来经常出错，有时候被领导指责，说工作不操心。有时候别人没感觉有什么错，自己认为犯了错，常常自责不已。所以，一到上班，就非常紧张，不想去上班，带着恐慌的情绪去上班，结果还是出错。
记得有一天惶惶不安去上班。我是英语老师，本来按当天的教学计划要上复习课。可是突然，教育局领导带着一班人进了教室，他们搞突然袭击要听我的课。我更加慌了，临时改变教学计划，讲起新课。新课又未能充分准备，我不知道如何讲下来的，我感觉这堂课糟透了。
下来后，领导也没说讲的不好，也没听到表扬。我就纠结啊，感觉好失败好失败，简直无地自容，整天生活在自责中，不吃不喝不睡不想上班，很快病倒了。
后来，学校领导去医院看我，我说，我没讲好课，给学校丢人了。校长说，嗐，你原来在这里纠结焦虑呀？你讲得挺好啊，没听说教育局领导们说不好啊。我还不相信校长这话，连问，真的吗？真的吗？
再后来，经心理医生的指导，我慢慢摆脱了焦虑，正常工作了。
我的感触是，要克服上班焦虑症，一是要有自信，要时刻提醒自己，我很重要！我能做好！二是要乐观，快乐地工作才会产生成就感。是的，成就感很重要。不要老想着失误，失误了纠正，谁工作不出错呢！要常常想到做对的事情，有了成就感，你会越发喜欢去工作了。三是出现了上班前焦虑症，也不可怕，要学会自我调节，及时去看心理医生，还要经常跟同事们交流谈心，多交朋友，多加闺蜜粉丝，他们亦是最好的药物。
如此，你会热爱工作，热爱生活。你发现上班前的焦虑恐惧早已逃遁得无影无踪。
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