对时间数字有强迫症（为什么我看电视总爱数字数）

有一点点小的强迫症，没什么太大关系，强迫自己改过来就好了。

强迫症是指在思维中反复出现强迫的观念或是强迫性的动作行为，一般分为强迫性思维和强迫性动作。

一是强迫性动作，主要指反复性的重复某一动作，明明知道该动作没有必要性重复，甚至知道这种动作是多余的，可是无法自己无法阻止这一动作的发生。

一般采取行为主义疗法，基本可以缓解症状最后得到治疗。也就说这种行为一旦产生，就附加某种刺激，让其感受痛苦不得不终止这种行为。

在了解病因的基础上，让求助者认识到症状中的非理性观念，减轻症状。然后是进行放松训练，直到自己可以运用放松训练的方法。效果比较理想。

总之，强迫症一般和这个人的人格个性有关，主要是追求完美，谨小慎微，敏感过度。这只是一般心理问题，通过合理的方法可以缓解其主要症状，达到良好的效果。

望有帮助！

三甲山东大学齐鲁医院心理咨询科