拖延症怎么克服（怎么可以摆脱拖延症，这个真的太耽误太耽误事情了）

1.分辨你是对某一类事情拖延，还是对所有的事情都拖延？对于你喜欢的事情，你会拖延吗？这种所谓的拖延是你一直以来的做事风格吗？（这一步是为了确认你是不是真的有拖延；同时了解你的拖延是什么类型；哪些类型的事情会导致你的拖延出现。

有的人他本就是喜欢慢慢去准备，慢慢去做，这就是个人做事风格不同，不必强求自己的速度，一定要和那种做事快的人一样）

2.那些事情你会拖到什么时候去完成？在什么情况下你会选择立刻去完成？当着要在最短的时间内完成，你的完成速度和效能怎么样？（评估造成拖延的状况是来自于能力的不足？没有信心？还是内心动力不够？

压力过大或者完全没有一点压力，都会导致拖延状况的发生。）

3.要想处理好拖延症，最重要的是了解自己的拖延，其实也就是去了解自己的内心状态，自己做事的风格和模式，对自己的内在有了确切的了解，你一定可以找到很多方法来帮助自己。

4.好的时间管理计划，也需要身边有一些可以很好的陪伴你的人，督促你的人存在，也请找到他们。

5.必要时求助专业人员，比如心理咨询师，他们可以协助你了解自己的问题，制订出更适合你的完善的计划，并陪伴你去践行。

对于以上问题，如果你想好了答案，请写在这里或者私信我，我会很愿意继续互动！以上建议希望对你有帮助。

拖延症是不拖延的人给看上去拖延的人的一种带有偏见的判断。

拖延症到底有没有伤害，对事业有没有障碍，跟自己感受、意识层次有关。

如果自己讨厌拖延、并且严重影响到了自己的各项工作，也很想改变，那需要重视，改变认知，让自己变得更加主动积极。改变拖延症很简单，只要明白人生的终极使命：即天命，就好像给自己添加了核动力，一辈子都会充满正能量，做任何事情都能保持主动积极。

如果你很享受拖延带来的慢节奏，生活的很惬意，那说明这种活法没有什么问题。何必在意别人说三道四呢？

因为意识层次不同，观点完全不同。

站在物质层面来看，为学日益。一切都要快、一切都要多，当然讨厌拖延症。这类人是很难理解冥想静心对自己有什么促进作用的。

如果从精神层面看，为道日损，那就要在物质层面做减法，要慢、要少。这类人经常静心、冥想，享受静止的生命状态。

因此，拖延症要么很Low，要么很High。高到一般人根本没法理解，就好比毛毛虫说的拖延症，跟蝴蝶说的顺其自然是一个道理。

因此没必要纠结，自我诊断一下即可！

克服拖延症的4d方法：

应麦吉丽小丽之邀回复：我已两次回答此问题，请查阅我的动态空间问答。见谅…