• 1、生活中太在意一些鸡毛蒜皮的事，是自己心态有问题吗
• 2、总是自责是什么心理
• 3、和亲戚都不来往，没朋友没爱好，几乎不出门，是不是心理有病
• 4、感觉自己好像病了，一天到晚胡思乱想，控制不了自己，什么都做不好，该怎么办

1、生活中太在意一些鸡毛蒜皮的事，是自己心态有问题吗

我认为我们日常生活中的锁事，每家每户都有，住家过日子吗，有的人就特别注重在意，一些鸡毛蒜皮的小事，因为每一个人性格不同，有的人心细，有的人心粗，心细的人把家里的鸡毛蒜皮的事，都要注重的放在心里，这都与他本人的性格又关，有的人心宽或者心间单，家里什么样的鸡毛蒜皮的都不放在心里面，顺其自然，自由自在，往前过日子，心细的人就不行了，这也讲究，那也讲究，鸡毛蒜皮的小事，在她心里总是放不下，这样人活着很累，这也放不下，那也放不下，一点小小鸡毛蒜皮的小事，就一夜一夜的睡不着觉，所以这样的人与他的日常生活中的习惯有关，不是心态的事，所以咱们都正确的对待不格的人。

2、总是自责是什么心理

几乎每个人的心底都有一种持续不断的唠叨或评价的声音，我们已经习以为常了，以至于根本没有注意到它在说什么。那个声音可能是一种严厉的内在批评，让你不断暗示自己：“这不是我这种人应得的。”“我不能相信任何人。”“我没救了。”“我永远做得不够好，还是趁早放弃吧。”“我什么事情都做不好。”“我太胖了。”或“我真是一无是处。”

如何化解这种心态可以分为几个步骤

1.首先，找出那个声音。

2.别理会那个声音，也不要和它争论，把它视为一个难相处的人就好。它讲什么，听听就算了，别放在心上。例如，你可以心想：“反正你有权发表意见。”

3.走出舒适区。去做内在批评者说你做不到的事情，你会因此找到更多的自信。当你开始怀疑自己时，就会回想你做到的事情。

4.意识到你把自我批评传给孩子的危险。知道那个危险性，会让你更有动力去注意它。

揭穿内在的批判声音随身带着纸笔，记下一天中冒出来的所有自我批判。以前你是否也听过其他人说过类似的自我批判的话？想想你想达到的目标，以及你需要采取的步骤。现在要注意你如何跟自己谈这件事。你是不是说了什么劝退自己的话？那个声音是不是让你想起某个人？

3、和亲戚都不来往，没朋友没爱好，几乎不出门，是不是心理有病

回答；这几个可以分情况来说明。

第一；不和亲戚来往这个情况，首先是身份和家庭的问题，自己的家庭比较穷，经济拮据，觉得很自卑，不好意思和亲戚来往，有一句俗话说的好；穷在身在无远亲。

第二；和亲戚有经济和债务上的往来，当和亲戚来往之后难免会提及这些问题会伤感情，或者翻脸，干脆就不来往。

第三；没有朋友这个也并不奇怪，性格内向不爱说话，或者有社交恐惧症，和外界的人接触的少，害怕说错话，很在意别人对自己的看法，都会让自己缺少朋友。

第四；自己曾经遭受了某些事件的影响，受到过打击和伤害，导致对外界产生了怀疑和不信任，质疑身边的人。

第五；没有爱好这个很多时候出于工作忙，没有时间发展和培养自己的爱好，或者是性格上偏宅，活得很随性，随意，性格比较懒惰，不爱培养爱好。

这几种心理都是比较正常的，不需要过度反应，但是如果影响到了自己正常的生活，还是需要做出一些改变的。

4、感觉自己好像病了，一天到晚胡思乱想，控制不了自己，什么都做不好，该怎么办

一天到晚胡思乱想，可能是强迫思维，又称之为强迫观念，指脑海中反复，多次出现某一，观念或概念，并伴有主观的被强迫，感觉和痛苦感，患者完全能够意识到这一思想的不必要，力图把这些想法从脑海中驱赶出去，但对这种思想并不能自觉的，自由的加以控制和干涉，因此，常有控制不住的体验，同时伴有烦躁，焦虑的情绪，存在自我强迫与反强迫。

多数时候强迫思维都会导致强迫行为的出现。不知道题主是否已经有强迫行为的表现

强迫思维一般，分为几个方面，强迫怀疑，强迫性穷思竭虑，强迫联想和强迫回忆。

治疗上，精神分析对强迫治疗效果不是很好。是因为精神分析的治疗核心是潜意识的意识化而强迫是本身来访者已经意识到问题，所以，治疗效果就不尽人意。

目前来说，对于强迫思维最好的方法还是认知疗法和森田疗法。

森田疗法的核心是顺其自然和为所当为。

认知疗法首先，要从根本上认知和领悟，力图对强迫模式加以修正，重视过去的经历尤其是导致目前状况的事件加以重新认识。

也要防止思维的“滚雪球”，需要对注意力进行转移尤其是当自己强迫性思维出现时，及时去注意别的事情或从事自己感兴趣的活动，转移自己对强迫性思维的注意

对自己强迫性思维的症状，要适当淡化，顺其自然，这也是森田疗法顺其自然的核心

另外，大量临床资料显示，强迫症症多发于个性，心理素质较差的个体表现为意志力不强，对自己思维活动缺乏有效的控制因此，克服强迫思维的关键仍在自己需要磨练自己的个性，增强自己心理承受和心理调试的能力

对待强迫思维聊要有耐心，恒心，更要有决心！

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