觉得自己抑郁症不喜欢自己的工作环境（我之前一直患有抑郁和焦虑症，没有工作一段时间，也在）

三甲解放军总医院精神科

病情分析：抑郁症是精神卫生专科疾病，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。

主要表现包括情绪低落，思维迟缓，意志活动减少，兴趣下降，减少，睡眠障碍，躯体不适等。

严重者伴发消极意念和行为，目前一般是药物辅助心理治疗，药物需要在精神科医师指导下规范服用。

目前状况建议到精神卫生专科机构咨询诊治，平时保持规律作息，及时疏导不良情绪，治疗抑郁症，不仅是为患者解除痛苦，在使患者得以重返社会后，还可减少家庭和社会的负担。

抑郁症的治疗主要包括药物治疗、心理治疗和物理治疗。治疗目标：提高临床治愈率、提高生活质量和恢复社会功能、预防复发。治疗原则：全病程治疗原则、个体化合理用药原则、量化评估原则、抗抑郁药单一使用原则、联盟治疗原则等。

抑郁症的全程治疗可分为三个阶段，即急性期治疗、巩固期治疗和维持期治疗。药物治疗药物是治疗抑郁症的主要治疗方法，提倡选用疗效好、安全性高的抗抑郁药。

需要注意的是，精神类药品应在医生指导下，严格遵照医嘱服用。急性期治疗急性期治疗的目的是控制症状、尽量使患者达到临床痊愈（症状完全消失）。

抗抑郁药物一般在2~4周开始起效。若用药治疗6~8周无效，可改用同类另一种药物或另一类作用机制不同的药物为了降低复发的风险，结束巩固期治疗之后还应进行维持期治疗。

维持治疗时间的研究尚不充分，一般如出现两次以上的复发，尤其是青少年起病、伴有精神病性症状、病情严重、风险大或有家族遗传史的患者，其维持治疗的时间应至少2~3年；

多次复发者（3次或以上）主张进行长期维持治疗。一般以急性期治疗剂量作为维持治疗的剂量，可以有效防止复发。维持治疗结束、病情稳定后，可缓慢（数周）减药直至终止治疗，同时应密切监测复发的早期征象，一旦出现，应迅速恢复原有治疗剂量。

处于抑郁中，身体和思维都处于较低的能量状态。但这都是暂时的。

要知道抑郁是负面的思维所致，像自己编织的一张无形的网，禁锢了自己。

陷入抑郁中，我们不得不重新审视自己，自己的思想观念和生活态度肯定是有了偏差。

健康、平和地活着是我们最大的愿望。我们需要看开许多事，放下许多事。让自己放轻松，有前进的力量。

在抑郁中可以在家干一些力所能及的事，多感知事物，减少思维，适度锻炼身体。多看一些正能量的书籍或加入心理疗愈的课程。

只要自己努力，一切会越来越好。能量上来了，再出去工作。那时会有一个更好的你。

衷心祝福。

人生，没有那么多的非左即右、非黑即白的选择，不要从这个极端走到另外一个极端，学着去微调、微改变、微创新

人生，难道就两种选择：要么全力以赴？要么全部放弃？no no no！学着随时随地放松、放空、放下

如果你走的是一条错误的道路，试着停下来、慢下来、边走边思考其实就是正确的选择

人，一定不要走到最后只有一个岔路口的不归路，一定要在还剩两个三个路口的时候做个选择，否则最后你就没的选择

可以多看下我的头条相关文章，希望你尽快的调整，不要把有限的宝贵时间浪费了

觉得自己抑郁症 不喜欢自己的工作环境（我之前一直患有抑郁和焦虑症，没有工作一段时间，也在）