重度抑郁症怎么坚持活下去（重度抑郁症能治好吗）

三甲北京大学医院精神科

精神科医生明确告诉您❗重度抑郁绝对没有自愈的可能，除非您不是抑郁。下面就一起随李医生一起进入今天的睡前小科普。

抑郁情绪≠抑郁障碍

现代人对抑郁症的了解越来越多，但大多数人也只是一知半解。很多人认为自己不开心了，那就是抑郁了，但事实并不是这样的。

抑郁情绪是指个体感到郁郁寡欢、低落难过或愉悦感丧失的一种情绪。

抑郁症又称“抑郁障碍”，它是以持续的抑郁情绪为典型特征的一类精神疾病。

抑郁情绪是更为常见的一种情绪，是一种用一顿火锅、一个礼物就能转变心情的情绪，但我们需要关注的是这种情绪是否在一定时间段内持续出现，并且已经影响到我们的生活和学习。

重度抑郁的主观体验是非常痛苦的，患者会感受不到快乐、郁郁寡欢、没有希望、没有未来的似“行尸走肉”一般的活着。这时候患者有5%-10%死于❗所以重度抑郁是绝对需要治疗的疾病。

①药物治疗

抑郁障碍好转后有50%的患者在疾病发生后2年内不再复发。但为改善这种高复发性疾病的预后，防止复燃及复发，目前倡导全病程治疗。急性治疗期控制症状，巩固治疗期防止复发，维持治疗期降低复燃率。

②物理治疗

MECT可快速有效的治疗重性抑郁障碍，并明显降低患者死亡率，其疗效可达的86.7%～94%，治疗后患者能够正常工作，对生活影响比较少。

抑郁症的痛点是什么？不被理解，不被自己理解，不被他人理解，抑郁症是不被理解的产物。抑郁症身边充满着不被理解，抑郁症被不理解包围、保卫着。

减轻重症抑郁症痛苦非理解、深刻理解莫属。别无他法。

抑郁症患者对被理解的渴望是普通人无法理解的事情，因为他们的精神支柱彻底垮塌，已经没有了自我、失去了自尊、失去了被尊重、没有了生活的理由、看不到希望。恐慌、焦虑、惶惶不可终日、还要承受外界的不被理解的刺激。

抑郁者一定没有能力理解他人对他的不理解，怀疑自己、怀疑别人，怀疑一切。

有一个重症抑郁症患者写给我的；“我不是心理问题，我是恨所有的人”。

人如果怀疑一切，就无法建立保证正常生活应该有人员关系，就像一个无根的草，飘啊飘。

重症抑郁症康复的起点，一定是建立在一个可以充分理解抑郁者的、心理专业人员的基础上；抑郁者从接纳一个人开始，接纳一个被抑郁症欣赏、仰慕的人的基础上；这个人一定有能力理解、接纳抑郁者自己都觉得不可饶恕的问题。以化解沉积在抑郁者心理多年的、居多心结，将沉积在心理多年的感性与理性持久战，化干戈为玉帛。

重度抑郁症的人怎么缓解痛苦？

理解、深刻的理解，才是化解重度抑郁者心结的良药。

没有打不开的锁，只有打不开锁的钥匙。

我也是重度抑郁症患者，希望我的建议能帮助到你

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