看个人的性格 我推荐你还是制定。然后找个人监督你或者俩人互相监督。 这样会更好一点。
建议你修 不净观 。
你可以百度到相关资料，从道理上明白万事万物都不是完美的，甚至都是“不净”的。比如我们以为的美若天仙的美女，其实皮肤内包裹的是血脓屎尿等。。。看透事物的本质，就不会被虚伪的外表所迷惑，自然而然就不会执迷于追求完美了。
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