般若菠萝蜜多心经治疗焦虑症（焦虑过度会导致什么）

焦虑症病人会出现心悸、胸闷、气短、失眠、心跳和呼吸加快等症状。对心脑血管不利：经研究表明；焦虑感上升，体内应激激素就会增加，脉搏和血压水平随之上升，对心脑血管会产生负面影响。

三甲郑州大学第一附属医院药剂科

三甲首都医科大学附属北京中医医院中医免疫内科

首先我自身是一名已经治愈的焦虑症患者。

我从最初患病到现在经过两年多时间。

最初我是出现了胸闷，咳嗽的症状，一度怀疑自己得了肺癌，其实这个时期我已经患上了疑病症(大部分焦虑症患者都会伴随疑病症)。后来经过检查后确定肺部没有任何问题后短暂恢复了一段时间。

过了大概一个月，我开始出现胃胀反胃，吃一点点东西都很胃胀，然后慢慢开始出现心跳过快，心慌心悸，呼吸困难的症状，一度怀疑自己得了哮喘。当然最后经过检查还是没有查出任何问题。

来到杭州以后，我进了一家创业公司，连续的加班让我身心疲惫，最终引发了惊恐发作，当时心跳超过150，濒死感漫部全身。这次惊恐发作后，我的焦虑症彻底爆发。每天处于非常严重的躯体症状折磨当中，心慌，故意不上，漂浮感。整个人已经完全崩溃。

在我多次去医院检查得不出任何身体病变结论后医生建议我去精神病医院进行检查。

后来我大概服用了半年的阿普唑仑和帕罗西汀，躯体症状得到很大的抑制，此时我才有时间思考如何自救，我开始寻找各种自我治愈焦虑症的。

最终在国外的一本焦虑症治疗法中找到了让我痊愈的。

焦虑症最重要的治愈在于接受而不是抗拒或者躲避，比如心跳过速时你使用注意力转移法的确能够让自己忽视它，但本质还是畏惧的，因此你不如静下心来，仔细的感受自己的心跳，接受它，习惯了也就变得没有那么可怕。

不过我虽然大部分躯体症状已经消失，但是比起当初还是容易疲劳，偶尔会头晕，最近我在进行户外锻炼，希望早日能够完全治愈自己。

希望我的经历和能够给到你帮助。让你早日摆脱焦虑症的折磨。

能。治疗青少年焦虑症可以通过保持乐观的心态来实现：积极乐观的心态可以选择深呼吸和幻想不失为缓解青少年焦虑症一剂良药，不过他们是两种不同的缓解。对于青少年焦虑症而言，在被焦虑症困扰不堪的时候，可以尝试做一下深呼吸，彻底的放松自己，这对于舒缓压力，缓解病情，远离焦虑和紧张有重要的意义。