动不动就哭是不是得抑郁症（觉得委屈就会不由自主哭，算抑郁吗）

• 1、觉得委屈就会不由自主哭，算抑郁吗
• 2、爱哭的人是心气不足吗
• 3、这两天心情总是觉得委屈，想流眼泪昨天还大哭一场，是不是抑郁了
• 4、见到什么都不顺眼，总想发脾气，而且有时无缘无故地哭，这是抑郁症吗
• 5、为什么我总是会莫名其妙的哭出来

1、觉得委屈就会不由自主哭，算抑郁吗

根据你的情况考虑，你是由于肝气不舒引起的现象导致的症状。建议你可以服用舒肝理气丸和逍遥丸进行调理治疗即可，平常饮食清淡，避免去情绪波动。

2、爱哭的人是心气不足吗

哭是一种情绪宣泄，释放内心情感。有时哭对身体也是有好处的，眼泪有湿润眼球、清除异物（灰尘）和杀菌作用。如果经常性哭，自己又不能控制。有可能是更年期症：状或是心阴虚。人有七情六欲，所谓的“七情”就是：喜、怒、思、忧、悲、恐、惊七种情况。

七情过激可使相火妄动而耗伤，会使人体阳有余阴不足的偏盛偏衰加重，从而产生各种阴阳失调现象。中医认为百病生于气，怒而气上、喜则气缓、悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。太过于悲伤，大量耗损肺气，造成肺金不能生肾水。心火没有肾水的浇灌，引起心火亢盛，就会出现焦虑、悲观、抑郁、急躁、易怒、潮热、乏力、心悸、失眠等症状。

有的人因哭得太多了，把眼睛都哭瞎了。出现爱哭、善叹息、焦虑、情绪低落等，最好中医调理阴阳平衡，再发展下去会成为抑郁症的。

以上个人观点，仅供参考。

3、这两天心情总是觉得委屈，想流眼泪昨天还大哭一场，是不是抑郁了

感谢题主提问。

很明确告诉你，这不是抑郁症，不要害怕，更不要吓唬自己。以免造成不良的影响。记得随时调整好自己的情绪和心态，于人于己都有好处。

下面结合你提供的信息做下这个情绪及心态调整和控制的方法，希望能够帮助到你。

“这两天心情不好”

“想流泪，还大哭一场”

这是原因：说明你生活，工作，学习的环境比较压抑，或压力大，不被家人，同事，朋友理解，从而受了委屈不敢说，性格内向不愿意说出来。

抑郁症分为两种：

一种轻度抑郁，可以通过调整，改善，恢复身心健康。

另一种重度抑郁，可改善，减缓，或不能终生治愈。无论哪种，事在人为。

一、第一种情况。

如果是偶尔的这样，可以尝试着调整一下自己的情绪，与他们沟通一下。直接说出来自己的想法和处境，如果爱你，理解你的人，会认清事实，能够帮助和理解你，从而解决你内心的问题。

这样就能让你走出误区，重获新生，快乐和幸福。

二、第二种情况。

如果是经常性这样，那就要从另一个层面分析和解决了。这种情况下，容易形成抑郁，日积月累坐实抑郁症的产生。

找出根源，针对性解决。提升认知，进行自检，自省。看问题是否出于本身，努力改变让自己适应所处的生活生存环境，这样才能更好的生活和发展。如果不是，那就要听从于内心的驱使。离开那个令你窒息的环境，重新开始。

记住这样一句话，适者生存，优胜劣汰。只有自己去适应环境，没有说让环境适应你。前者能生存，强发展。后者则让人颓废，不思进取，走向堕落和失败。

如果是家庭原因造成的，不是让你选择离婚，而是让你选择调整和强大自己，当你真正能够自强自立起来之时，一切自然改变。

举例说明。

2004年下半年我下岗，2005北漂五年，2008二婚找个离异带男孩儿，2014年因她婚外情离异。

整整十年我经历了，下岗，北漂，创业，离异。下岗是因为单位倒闭。只能去就近工作，所以选择了北漂五年。创业是06年和她谈恋爱二年后结婚，回家创业做生意。按她的说法，一起生意，结果扔下我一个人搞个大摊子。又看店又送货，可惜无分身术。最后选择关门。2015年离婚，由于她的变心，婚外情导致我无心工作，家产被全部转移，净身出户。直到现在，2015年无奈，选择了南漂，至今尚未回家。

这十多年我经历了，半抑郁到中度抑郁，到重度抑郁，到轻度抑郁，到自愈。

轻度时，什么也不想做，不想说。自甘堕落。

中度时，经常自残，爱死爱活，如同行尸走肉。

重度时，分分秒秒，时时刻刻想着，在脑海里有上千上万种死法。可怕到不睡觉，直到累到支撑不住倒下才止。

说说怎么调整和改善，和治愈的吧。

被亲人点醒，骂醒。认清事实，是自己的错误行为造成的，要自己承担。学会知错就改。如果是别人造成的，就不要拿别人来惩罚自己。

十年不可怕，可怕的是自己没看清楚事实。两种结果，要么生，要么死。选择生者，对得起良心，父母，社会，不枉此生。选择死者，人性缺失，不配拥有生命，从本质上没有改变自己懦弱的本性。于人于己有害无益！可悲可怜可叹可恨！

我选择了换个环境重新开始自己，学习知识，提升技能，认知，以适合社会的发展。把有限的时间用在学习上的居多，写作，拍视频，工艺品制作，唱歌，弹奏乐器，钓鱼，运动，电脑，游戏，美食，种植，养殖，现在自学皮革制作等。偶尔还帮别人做作心理疏导工作。

让自己不断的充实和提升，自然能够把精力分散，时间久了，就能看清以前的种种。想起以前是多么的幼稚和愚昧无知，可笑。

@塞外孤狼磊哥 所以说，如果一个人真正从认知上有所改变的话，自然会有不一样的收获，记得这是一种进步而不是消极退缩。

更多美好的东西需要我们去探知和创造。做一个有用的人，一生不会抑郁和迷茫。

心态决定一切，我们不是为一个人活，是为了大家，因为只有相互依存，才能进步才能收获美好与成功。

废话挺多，请见谅。希望能帮助到你吧。

4、见到什么都不顺眼，总想发脾气，而且有时无缘无故地哭，这是抑郁症吗

见到什么都不顺眼，总想发脾气，而且有时无缘无故地哭，这是抑郁症吗？你好，我很同情你现在处境，也理解你现在的心情。从你的描述中可以看出，这还不是抑郁症，是心理问题的显著表现。我对这个问题做如下分析，不当之处，还请见谅：

首先，“见到什么都不顺眼，总想发脾气”，这是烦躁情绪在一个人身上的感觉体验。这种不良情绪是由现实问题所引起的，从心理学上来说，这是有针对性的心理反映，还没有泛化。

其次，“有时会无缘无故地哭”，这是对过去的事情的回忆后，所产生的伤感情绪的反映。这种因为睹物伤情而出现的状态，如果不是持续时间很长的话，也不能确定为抑郁症。你要知道一种现象，哭并不一定是坏事，它是一种情绪的宣泄，有的时候，哭比不哭要好。如果一个人压抑得太久了，人都麻木了，这个时候，我们还要说：你哭吧，哭出来就好受一些了。

再次，抑郁症患者的表现和你所描述的“看什么都不顺眼”、“总想发脾气”、“无缘无辜地哭”，有很大的区别。比如说情绪低落，兴趣丧失，工作没有激情，精神状态萎靡，对未来失去希望，而且持续时间较长。这样的表现，才有可能是抑郁症的表现。

我的建议：

１、从内心深处触摸一下他的“痛”的根源。只有了解了病源，才能做到对症下药。

２、让他降低对现实的期望值，“别人没有添乱就好，不必计较啊”。越是对自己和家人抱有很大希望的人，越容易产生对现实的不满足。

３、不要把自己封闭在一个小圈子里，应该尽最大可能地出去走走。“眼不见，心不烦”。当然，这就需要家人的密切配合。他不喜欢什么，就尽可能地回避什么。

４、应该在恰当的时候，批评他的错误观念和错误思想，不能让他在这样的路上越走越远。由谁来挽救他呢？当然是他最敬重和佩服的人了。

最后，我还要提醒一下这位朋友，不要把一时的情绪波动和短暂的情绪反应，与遥远的抑郁症联系起来。当你知道不良情绪的持续低落，心烦意乱想发脾气是一种不好的心理反映时，就应该采取积极的态度，及时调节，不要让其任意蔓延。那样的话，对自己、对家人、对工作、对生活都是有害的。

热播剧《我的真朋友》中有句台词说得好“在这个世界上，谁都不欠你的。你凭什么这样对我？”是啊，我们都是平等的人，我们不应该对别人提出非分的要求吧。关键是要把自己该做的事情做好，你说是吧？

5、为什么我总是会莫名其妙的哭出来

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