如何让抑郁症的人恢复（抑郁症好了后智力会恢复吗）
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抑郁症好了后智力会恢复吗
抑郁症好了后智力会恢复的，在抑郁症的期间，神经运动一般会出现迟缓或者是思考的能力下降的。也可以让人变得愚笨。但是这并不是真正的智商下降，出现这种情况可能会出现记忆力下降或者是工作效率降低的症状的，一般是由于心情差所导致的，一定要多观察自己的情况的。
抑郁症引起情感障碍怎么自我调节
三甲 西安交通大学第二附属医院 外科请问一下，如何走出抑郁
朋友，我非常心疼你，因为我也是过来人
朋友，想哭就哭别憋着，哭出来轻松多了
朋友，累了找个肩膀靠靠吧，哪怕是爸爸的肩膀也好
朋友，来一场说走就走的旅行吧，放松放松心情
朋友，扛不住也要扛，再大的伤咱也得面对
朋友，如果说这个城市给你带来伤感，那就换个地方吧，哪怕是回到家乡
朋友，生命里除了爱人，还有亲朋好友，请别让她们寒心
朋友，别只顾着爱别人，爱人先爱己，请记得照顾好自己
朋友，没什么过不去的坎，挺过来就好，请相信自己，可以打败糟糕的心情，坚强一点
朋友，不幸的人和事有太多太多，我们是人不是神，所以我们有了伤感，朋友请及时化解悲伤，千万别让伤痛日积月累。
朋友我想和你携手并肩，一起共度难关，因为我坚信，昨天那也只是过往云烟，明天依然美好，留不住的过往，那我们就活在当下…
如何拯救抑郁
人在日常生活中，会遇到来自各个方面的压力和挫折，有的是工作方面的，有的是学习方面的，有的是感情方面的等等。当这种压力和挫折超过了自身承受力的时候，就很有可能造成疾病，在心理方面有时会产生焦虑，抑郁等不良消极情绪，当这种状态长时间不能自我缓解时，就有可能转化加重而成为抑郁症。
得了抑郁症怎么办呢？
第一，主动干预，增加信心，积极配合治疗。积极寻求心理帮助，如求助专业心理咨询师帮助自己走出心理压力阴影，这样是最快捷的方法之一。
第二，在条件不允许的情况下，积极进行自我拯救。具体方法一是自我减压，即最强的体育运动就是最好的减压方法，因为疲劳的是肌肉，放松的神经，调节的是情绪。坚持每天有一到二小时的强体力锻炼，这是行之有效的最快的自救减压方法，如打篮球，爬山，跑步，体力劳动等，只要坚持，良好的疗效就在行动中。可以叫“于心声处听惊雷”坚持之中，就会练出健康。
二是倾诉。可以找自己心里最尊敬和亲密的老师，领导，同事，朋友等谈心，向他们倾诉自己的压抑事件和心里话。以此得到心理上的减压和不良情绪的释放，从而“轻装上阵”回归生活，回归自然，重新启航。
第三，自我转移和化解自己的焦虑和抑郁状态。方法简单，贵在坚持，疗效肯定而显著。一是音乐歌舞疗法，坚持聆听自己喜欢的音乐和歌舞，坚持自己听起来，唱起来，跳起来，这样坚持下来，良好的效果自在里面。二是日记疗法，即坚持每天写日记，通过自己的笔把自己的不良情绪写出来，从而使自己的心理压力得以文字释放。三是泡脚泡澡疗法，坚持泡脚泡澡，通过身体的经络循环进行良好的新陈代谢，使人体的脏腑功能，皮毛肌腠得以打开释放，从而调节放松神经，调节不良情绪。四是书法疗法，专注练习钢笔字帖和练写毛笔字等代偿转移自己的不良情绪，以达减压之效。
总之，减压转移自己的不良情绪，减轻抑郁状态的方法很多，需要我们鼓足勇气，增强信心，自我激励，持之以恒。和生活中做任何事情一样，一分耕耘一分收获，只要我们肯吃苦，肯努力，培养广泛的爱好与兴趣，乐观积极阳光的去面对生活，面对一切，保持良好阳光的乐观的向上的心态，一切问题一切困难都将会迎刃而解，走出抑郁状态，迎接美好幸福生活，近在咫尺不是梦！
抑郁症的应对办法有哪些
抑郁症重在找到正确的方向和方法，朝向正能量的方向，转变内心，提升内在能量，纠正错误的固有的思想思维观念，这样才能从根本上彻底转变，彻底好起来。
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