有清洁强迫症（反复洗手怕脏的强迫症怎么办呢）

是需要接受系统的调理治疗的。不能忽视这个问题的，造成的心理因素也是较为复杂的，一定要查找到具体的病因，这样才有可能治疗的。在治疗上，是需要采取多样性的治疗，也不仅仅使用药物，也是需要采取行为疗法，心理疗法，从造成的诱因入手，进行疏导，打开心结。

是强迫障碍的表现，强迫清洗在强迫症中是很常见的一种表现，很多人被长时间的清洗行为占用大量的时间，以至于无常的生活和社交，如果你也是这样的话，你及早接受专业心理治疗。早发现早治疗是对自己及家人负责任的明智选择。

病情描述：最近经常觉得衣服脏,要反复洗很多次才觉得干净了,家人都快受不了我了,我也很难受,这是得了强迫症吗?该怎么办呢?

想要改变强迫症，首先你要明白我们脑袋里面出现的一些恐惧害怕的一些思维啊，它是一种灾难化的联想，是夸张性的思维，它不是真实的。

很多时候我们就是把脑袋里面出现那些想法当真的，因此呢去回避，又或者说去做很多的一些行为来满足那种恐惧，消除那种恐惧，结果呢，反倒陷入强迫之中无法自拔。

这个就是强迫症整个心理发展的过程。

所谓的洁癖同样也是我们脑袋里面他会告诉你这个很脏，这个有问题你不能去碰碰了之后，你就一定要怎么清洗，你一定要回避等等。

首先你要了解这个就是强迫思维，是灾难化的联想，它是假的，然后呢，正常的生活该碰就碰，该做什么就做什么，不回避同样的面对洁癖，需要有清洗行为的时候，一定要忍受难受，减少清洗的次数和时间。

例如之前我们要洁癖清洗10次，现在呢减少到8次适应之后呢，再减少到5次，逐渐逐渐的递减。

这个就是改变的整个方向，但是呢，改变需要时间，需要过程，它可能整个强迫症改变下来需要几个月，半年甚至更长的时间，因此呢，如果自己无法改变，最好就是寻求专业的帮助，一点点的调整自己。