14岁，好累好烦，我就是个拖累，坚持不下去了怎么办（如何解除心烦意乱）
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如何解除心烦意乱
感冒了，就吃点感冒药。休息一下，会好的。
母亲经常失眠，总是说自己睡不着觉，该怎么才能缓解
母亲经常失眠，总是说自己睡不着觉，我给你列举一些失眠的情况，并附有建议，希望对你有所帮助。
1，如果你母亲到了老年阶段，此时由于身体机能下降，睡眠质量也会下降，随着年龄进一步大，睡眠只能维持在3到4个小时，另外老年人睡觉很轻，稍微有点动静就惊醒，轻微的噪音就容易睡不着，居住环境要安静，室内温度要适宜，保持在23度左右。睡前不要喝浓茶，不要做巨烈运动，睡前喝点牛奶，吃点香椒，睡前用温水泡泡脚，这些都有助于睡眠。
2，如果是颠倒时差，生物钟紊乱，可以给她制定一个合理的睡眠时间，坚持一定时间就可以纠正过来，恢复正常睡眠。如果是到了陌生的环境睡不着，就尽可能减少在不熟悉的环境过夜，减轻应激睡眠障碍。
3，保持心情愉悦。老年人心理很敏感脆弱，想的很多，承受压力能力很弱了，尽量做到让老年人无牵无挂，一些负面的事，或家中占时解决不了的困难等，不要与老人讲。
4，失眠与许多疾病有关，失眠往往是某些疾病的先兆。如，高血压，糖尿病，风湿类疾病，心源性疾病，肝源性疾病，痛经，……如果确定不了原因，最好到医院检查，查出真实原因，对症治疗。
5，某些心理疾病，精神疾病，最明显的症状就是睡不着觉，失眠。可以看看精神心理科。
失眠看似只是睡不着觉的小事，其实很复杂，牵扯着许多大病的潜在危机，万不可轻视，留下遗憾。
每天早晨有人给你发一个问候，你烦不烦，应该怎么办
每天早晨给我发问好的是我同学和发小，他们天天发，我出于礼貌就回复了他们，可是时间长了我就嫌麻烦，我就不想回复了，我跟他们说“不好意思，我有事不能回复你，以后请你别发问好了，”可是他们说“没事的，我发我的，你不回复就行，”话都说到这份上了，他们还发我不可能装看不见，于是我出于礼貌还是回复了他们。
其中有个爱发问好的同学，他是我邻居也是发小，他妹妹跟我是好朋友也是同学，他在大年初一给我发了个红包，我看到马上回复他说“我不要，谢谢！”我不想让纯洁的友谊参杂上金钱，可是他说小小心意只是图个吉利，我出于好奇心，想看看他发多少钱给我，于是我就打开红包一看，发现他发给我八十八元，他的意思是叫我发发财，可是我不想占他便宜，就瞬间给他发了个九十九元的红包，没想到的是他连秒收，沒隔多会，又有一个同学发新年祝福给我，我出于礼貌给他发个拜年图片，没想到的是，他马上发一个红包给我，并说拜年要收红包的，他请我别客气，一定要收下哦，可是我坚持没收，红包等二天退到他帐上，他可能是生气了，从那以后再也没发问好信息给我，我觉得随他便吧，我不想解释什么，每个人的想法不同，我不能勉强别人理解我。
我的发小也天天发问好信息给我，她是做生意的，她天天半夜就起来准备做生意，而此时我正在酣睡，她出摊完毕静等天亮顾客光临，于是她就利用这空闲时间发问好信息给我，等我睡醒时发现后才回她，有时吃中饭时才回，后来可能是她做熟食生意忙，也可能她觉得太主动了，而我一直是在被动地回她敷衍她，她最近没发问好信息给我，我也觉得很正常，没有一点失落感，因为我们是几十年的发小，彼此知道对方的性格，所以她不可能因为这点小事对我耿耿于怀的。
我喜欢的交友是，君子之交淡如水，距离产生美，我认为这世间最好的友情大概是，你在时，我陪你，你走时，我念你，你赠我三月春光，我还四月桃花，最好的关系就是联系不联系都在心里惦记。
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