感知不到情绪了（容易陷入极端消极的情绪，觉得自己哪里都不如别人，该怎么克服）
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容易陷入极端消极的情绪，觉得自己哪里都不如别人，该怎么克服
每个人都有自己的缺点和优点。最忌讳的是有很多人总是拿着自己的缺点和别人的优点进行比较，而忽视了自身的优点，所以越比较越觉得自己不如别人，就会生出消极的情绪。应当从这几个地方来克服：
1、认识到自己的缺点。
明白自己的缺点是什么，不断的将其改善，弥补。
2、知道自己的优点是什么
知道自身的优势是什么，发挥自己的优势。
3、不要与人比较和对比
不要总是与别人进行对比，做最优秀的自己就可以。把自己所做的事情做到极致
4、和自己的过去比
看一看过去的自己，是否有了进步，看到自己的进步和成长。
5、拥有一个积极的心态
你是否有过意识离开身体（或觉知不到身体）的体验
有过一次特别明显的意识抽离身体的体验，感受特别深刻，当天 我就把那次的经历和感受详细的记录了下来。
我再简单的给你描述一下吧。
事情发生在2013年的六七月份，我因为之前的投资失误，搞得身心疲惫，在2013年把店面转让出去之后，就计划出去散散心，于是买了辆山地车 帐篷，防潮垫 还有一些户外必备物品，然后我就出发了。
出发点是河北保定 ，目标浙江临安天目山。
事情就发生在安徽省境内某一地段，那里地势应该是丘陵地带，在我当日骑行七至八个小时之后，当时比较热，那种在公路上连续骑行 赶上上坡 会比较累，连续骑行那么久之后，当时完全是靠信念在坚持，身体只是在不断重复机械化的动作。
也不记得具体是在哪一刻，我突然感觉到我的意识 已经抽离了我的身体，单独的游离在我的身体之外，意识很清醒，就是感受不到身体的存在，那感觉特别舒服，感觉自己已经和周围的世界完全融合到一起了，就感觉自己的灵魂已经超脱所有物理和现实世界的控制，独立于 融合于万物，甚至是去观察自己的身体，同时也能感知自然的力量，自己也成了风和阳光的一部分，很特别 很神奇。
那种状态持续大约两个多小时，我就那么一直骑行，然后慢慢的 我的意识会被一些物理现象断断续续的 牵引回到自己的身体，比如迎面开来一辆大车，从身边经过时 那一阵风会让自己感觉到身体和意识的完全重叠。
这种神游物外的感觉时常会有，但是唯有那一次是最深刻，真的很奇妙的一次经历。
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