压抑委屈的内心（心里有好多委屈憋在心里好久了，怎样才能释放出来）

朋友，首先恭喜你，你成熟了。你能把好多委屈憋在心底，说明你一定是个具有包容心的人，是个能容忍事情的人，是个有大格局的人。天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为。所以动心忍性，曾益其所不能。

你好，很高兴回答这个问题。

有时候我也会觉得很压抑，特别是现在期间，要一直呆在家，身边交流的人很少，就会感觉压抑。

我的解决办法就是听歌，看书，运动。

不过也别听一些悲伤的歌，我比较喜欢听那种欢快的纯音乐。

看书也可以让我觉得不是那么压抑。

运动真的是个不错的办法，我有时候不开心，压抑就会去跑步。跑完过后那种大汗淋漓的感觉会让我舒服很多。

如果实在是不行，也可以去咨询心理医生。如果不想去医院，现在线上也有那种专门的心理医生，可以帮助我们。

最后，世界处处充满爱，我们应该好好去发现生活中的美好。

时间是治疗伤痛的良药，

一切都会过去，

在生死之间，

大事小事，

那都不叫事！

生死看淡，

不服来干！