看书能缓解找工作的焦虑，缓解焦虑都有哪些办法？（想学习，但是打开书很焦虑看不进去怎么办）

同学，大家都是从学生时期过来的，非常理解。学习要的是效率，首先营造一个舒适的环境，安静，没有人打扰，自己的状态也好的时候，这样更能静的下心，半个小时的学习时间可能比嘈杂的环境下一个小时更有效率，利用漫长的假期提升自己吧[机智]

您好！很高兴回答您问题。

针对所提出问题：“学习上有焦虑症、爱纠结”，进行如下分析解答：

找到产生焦虑和纠结的原因

在学习的过程中，出现问题其实不用担心也不用怕。因为这是学习成长过程中避免不了的情况，我们需要做的是及时发现问题并给予解决，也只有这样，才能让学习达到真正让孩子成长的效果。

出现焦虑和纠结的问题，我个人觉得跟孩子学习压力太大有一定关心或者对自己信心不足。首先焦虑是否是老师或父母给予孩子学习压力太大，导致其产生焦虑症状。也有可能是对所学习知识点掌握不到位，担心自己落下成绩。

其次纠结症状有可能是对知识点的掌握不是很牢固，自己又没有勇气向老师或同学请教。因此在做题的时候就会出现对自己所给出的答案产生纠结心理，长期以往就会对自己逐渐失去信心。

最后找到出现症状的真正原因，就得帮助、引导孩子来正确的解决问题。

找到出现焦虑和纠结的症状以后，就需要及时解决。我个人建议需要和老师或者父母来帮助、引导，在他们的帮助下，能够提供有利于解决问题的更好的成熟办法。

作为老师关爱学生是职业基本道德，帮助学生解决问题，更是分内之事。作为学生应该鼓起勇气，勇于面对自己的不好的学习症状，主动向老师请教。我想老师也会乐于帮助你提供解决问题的更好的方法和建议。

也可以向自己的父母寻求帮助，他们是自己最亲近的家人。在他们面前你也不用隐瞒什么，把自己的学习状况一吐而快。我想作为父母他们提供给你的建议或帮助会更大。

前面也说过，学习过程遇到困难或问题是难免的事。需要我们用正确的心态去面对困难，勇于面对就已经踏出解决困难的第一步，相信只要对自己充满信心，定能在一定时间解决自己所面对的困境。

学习需要明确目标，目标不能超越自己无法完成，要定一个适合自己实际情况的目标，今天前进一小步，明天就会前进一大步。因此定目标不要好高骛远。

有了目标，就得把心态调整好，勇敢的抛开那些影响你学习的不好因素，朝着目标坚定的前进！

人的一生会面对许多困难和经历许多困境，正确的乐观心态勇敢的面对它，用有效的方法消除它。相信他会也是人生最重要的一笔丰厚财富！

孩子多大，几年级，这样的状态持续多长时间？学不进去是一种什么状态？

孩子的焦虑初步判断是因为家长找焦虑孩子焦虑，也就是孩子的焦虑是你发给他的，可以去医院或者找咨询师，做一些诊断个评估。

有一些孩子在压力状态下的反应是对自我的一个保护和他的自我防御机制导致的，比如：我是因为生病了才学习成绩一般的。特别是初三以上的孩子，生病了根本就不希望自己被治好，也排斥见心理咨询师。

所以要看看孩子当下的状态产生的原因，他当下的情绪，你们的家庭关系，你们的亲子关系，是不是学习上遇到了困难？孩子感受到你们的压力？都可以帮助你更好的解决问题。

再好的大环境也会有人降薪或被裁，再差的大环境也会有人升职或加薪。可见，工作机会并不完全由社会环境所决定的。

孔圣人曾经说过：“其身正，不令而行；其身不正，虽令不从”。

打铁还需自身硬。只有通过不断的学习，给自己的职场做加法，才能在职场中立足。一个人整天抱怨社会大环境多么不好，并以此作为自己找不到工作的理由，那是一种自欺欺人的不成熟行为。

所以，现在就行动起来，不断学习，努力增加自己的竞争筹码，才是当下解决当下就业难的最有效办法。