我不确定到底有没有抑郁症？（怀疑自己得了抑郁症怎么办）
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怀疑自己得了抑郁症怎么办
首先表示对你理解，建议尽早去正规医院进行检查，及时确认病情，别在网上查来查去，网络毕竟不是解决抑郁症的地方，胡乱猜测只会加重病情，如果确实得了抑郁症应主动治疗，尽早摆脱病魔，祝早日康复。
怀疑自己抑郁了，是我的问题吗
就是自己心里有事，当自己一个人在家里没事时候，我就想这烦心的事，心里难受，我担心我是抑郁症见什么事都心烦，这就是自己找事，知道自己想也是没有一点用的，晚上一整夜睡不着，抑郁就是一种精神压力过大，情绪低落，思想迟缓，意志活动减退等疑似抑郁症的表现，抑郁症与自己的心里素质-生活中琐事有关，自己要学会调整心态，多运动，多交流，多沟通，找朋友谈心，放松放松心情，到大自然中吸新鲜空气，不要折磨自己，转移注意力，多看手机，电视剧，要勇敢面对生活，面对现实学会照顾自己，接纳自己，做自己喜欢做事！
抑郁症、非典型抑郁症都是什么表现
典型抑郁症㚈表和交流时的表现为：
1.苦瓜脸、要么沉默，要么“祥林嫂”样滔滔不绝般地诉苦。
2.医生在对症状询问时以下十条多数都有：情绪低落、兴趣减退、疲乏无力、失眠早醒或彻亱难眠、脑子停不下的焦虑、担忧、注意力无法集中、近事记忆力甚差、自信心丧失、对未来消极、悲观仍至绝望。
3.主动或在医生追诉下会有许多系统的躯体不适症状，又查不出器质性疾病如：失眠、头痛、头晕、耳鸣、盗汗、心悸、心速、胸闷、感、咽部不适、纳差（50%）早飽、嗳气、胃胀、便秘或排便不畅、紧张性多尿、亱尿频多、躯体多处不适而产生疑病等。
非典型抑郁大多表现为：面具式、微笑型，总之外表竭力掩饰内心的痛苦。如果他们主动找到心理医生，说明他们还是能感觉到自己内在的痛苦郁闷，从上述十条抑郁在精神情绪上的表现委婉地探索（不然患者会“关门”或离开）应该至少有5条以上，但程度较轻，而各系统的躯体不适症状也较少、而且轻微。
对非典型抑郁症患者特别要注意是否属于白领阶层中多见的双向情绪（情感）障碍，他们的情绪不能像正常人那样在小范围可控制的情况下自我调节。
要么处于不同程度的兴奋相：自我评价高、感觉好、自信心极强、工作效率甚高、思维敏捷、转化极快、语言丰富、想法甚多，彷佛真理在手、但很容易无形中，在家会发泄。在找不到什么原因向情况下情绪说变就变，变到抑郁相时上述抑郁的表现都出了，好像完全变了个人一样，有时一天几变、有时几天、几周、几月甚至几年一变，连自己也搞不清楚为什么？
近期炒得很热演艺界逃税门的斗士、屏幕上互撕的主持人都是处于兴奋相时的精神状态，他们大多绝顶聪明，能力超群、不会满足过去的自我，这个世界科学、技术、经济等各方面的发展就是依靠他们兴奋相时创造的（指工作上而不是屏幕上互撕）因此我认为双向是社会进步发展的原动力！就是无法控制自己的情绪，心中全明白但无法控制。当然这种轻度双向情绪（情感）障碍的人都有自知力，表观也轻重不一，“白（领）、骨（干）、精（英）中绝大部分或多或少、或轻或重都有些，不然坐不到今天的“位置”上，角色不一样，在不同㘯合表现不一样。小心非典型抑郁中好多就是处于抑郁相的他们。有些人兴奋相占优势，一旦转入抑郁相就特别痛苦，反之有些人确多数时候处于抑郁相，但转到兴奋相时往往会忘记抑郁相时痛苦的自己。
可以回归到正常人的情绪状态下吗？我的回答是完全可以。今天篇幅有限以往我发表过不少相关文章包括治疗，其实脑子正常，把调节情绪的物质补充到正常人的水平就和大家一样了，仍然保持你的聪慧、才智和能力，无论对社会环境和家庭都是必要的。
2018.6.12
自己说自己有抑郁症的人，是抑郁症吗
三甲 北京大学第三医院 医学影像科抑郁症是伪概念还是真实存在的
这要看有没有这种经历或体验吧！没有经历和体验过得，由衷的替你们，感到高兴。抑郁症确实真实存在的，不过这方面都是在心理上，内在的，轻易的看不出来。现代人爱面子爱伪装和隐藏，表面风平浪静，内心汹涌澎湃，又度日如年，充满绝望和厌世，提不起精神兴趣，觉得生无可恋，就是一种煎熬。真不是危言耸听，看看多少的案例就知道。
其实身边就有这种情况，心中永远的痛。无数次的自残，亲人们也生活在痛苦中，小心翼翼对待，又或当成了洪禽猛兽，把抑郁者从亲情上隔离开来，让越发的敏感自卑，甚至不能工作，后来终于解脱了。。。
现代人承受的生活压力，越来越重，有光明正大看身体上的病，很少有人看心理的，隐藏的深，觉得不是病，可严重时，真的会要命。任何的疾病，最好的医治良方，就是关爱包容理解。心态好，一切才能顺利。
谢邀
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