摆脱不了紧张（三大方法教你如何缓解心理焦虑改善焦虑症的方法）

三甲北京大学第三医院医学影像科

容易紧张的人，克服的话就是要多练习。

人生虽有低潮但必有高谷、因为这个地球是圆的、而我们活在地球上。不要因为一时的失意、而去沉迷于人间、了渡余生、那样你何必去说你有自己的人生、谁也不是天生就有辉煌、都是一点点的去奋斗、去努力实现自己的人生价值、也许站的位置不同、理解的层面就会不同、这是必然的结果。

每次上讲台背书，都紧张脚软，发抖，是过于紧张的一种表现，所以，在内心过于紧张的时候掌握正确的调节心理的方法对你来说格外重要。永远不要控制自己的紧张。一种紧张当你越想控制时，它就越会变成一种妖魔，反而更加厉害。让自己平静下来的最好的办法便是利用以下六步法将紧张转化为能量。

自信最重要吖！你喜欢他是他的荣幸，而不是他的负担～自信的宝宝最可爱了！

摆脱不了紧张（三大方法教你如何缓解心理焦虑 改善焦虑症的方法）