高三，心理强迫，对特定人声音的恐惧，头疼紧张？（高考前的学生怎样缓解急躁情绪）

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高三考生，考前适当焦虑，是正常现象，有助于考前冲刺。但如果焦虑过于严重，影响到生活功能，那就需要请精神科医生或心理咨询师介入。

另外社交焦虑、强迫症，多半是背后有一个要求严格的父母。这就需要考生和家长一起，对自己降低要求。毕竟没有什么比一个人的身心健康更重要。

各人的身理心理素质不和。所以产生的恐惧感就不一样。以我个人来说没有什么好恐惧的。

允许你小时候毙飞机宇宙金黑过，所以你看到这样的东西，你会莫名其妙的恐慌。古人说为人不做亏心事，半夜不怕鬼敲门。所以我们没有什么好恐怖的。所以一切恐怖都可以战胜的。假设说学生中考高考。新歌手上台唱歌。干部上台演讲。这之前都可以发生心慌恐惧。你要用平常心去对待。

要上高三了，感觉精神，可能是你自己吓自己。

精神的人，思维混乱不清晰，出现了臆想、联想、妄想、被害妄想、关系妄想，前言不搭后语，语序混乱，没有思维逻辑。

从你的问话中感觉你思维逻辑挺清晰，没有思维混乱，短短几句话，就把想说的事表达清楚了。

不想上学，可能最近压力很大，想逃避。马上上高三了，压力很大，是正常的。

其实不只是你，你的同学都会紧张，都会这样，不确定的未来，都会让自己惊惧，慌乱，纠结，想逃避。

人生有许多沟沟坎坎，考大学，只不过是人生的一个十字路口。

考大学就像千军万马过独木桥，至少有一半的人真的拼尽全力，还是过不去。

全力以赴拼一场，不论输赢，只是不后悔也有这样的经历。

你也可以选择放弃，生活的路不止一条，没有对错，只要适合自己，就是对的。

你现在的情况，在高中很正常，迷茫、惆怅、郁闷，这段时间确实煎熬。

你可以跟老师同学聊聊，可以跑跑步，打打球，让自己的情绪得到释放。

如果这种情绪超过三个月，一定找专业的心理老师，做心理疏导。

千万不要把坏情绪憋在心里，时间长了受不了真的会抑郁。

（图片来源于网络）

去没有人的地方或者找相对较安静，较封闭，不容易影响别人的地方最好了，好多歌手的初期都需要用心去寻找机会，然后给自己创造机会的，而不是让机会来找你的。如果有专门的练歌房最好，不存在打扰不打扰，如果在自己家，就大门，门窗紧闭，用心去练习吧。