老师，我被人歧视时，我就会有很强的羞耻感和自卑感，正常人遇到歧视都有什么情绪感受啊？（偶然发现得了微笑匿性抑郁症，要如何走出来）

微笑型隐匿抑郁一般是由于在生活、工作还有人际关系中压抑导致的。学会真实的表达自己的想法、感受和情绪，允许自己的脆弱。这样一方面会让自己更自在更轻松，一方面会让你周围的人更加了解你，理解你，支持你。真实往往比完美更重要。

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