是不是抑郁症（头痛是不是抑郁症的症状）
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头痛是不是抑郁症的症状
三甲 首都医科大学附属北京安贞医院 普外科14岁了怎么判断自己是不是抑郁症
问题分析：你好根据你的情况描述，情绪低落，心烦气躁，反应迟钝，注意力不集中，脑子空白，记忆力差，整天胡思乱想，经常想哭，初步考虑个人情绪低落，但过两天就会好的，这不是抑郁症。意见建议：建议做自己最感兴趣的事。多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等，接触积极的向上的事物如听激进的音乐，如《拉德斯基进行曲》等，看催人向上奋进的电影。看一些激情的书，如写口吃患者当记者的小说《磨
81》等。《磨
81》、《老人与海》、《热爱生命》被誉为“给人精神加油”的三本书。
如何判断自己是不是得了抑郁症
谢邀。
如果自己觉得自己好像抑郁了，是不是就没有抑郁呢
我是医生，我来告诉你抑郁症患者完全可以真切感受到自己的抑郁。所以你的问题答案是否定的。
说一说抑郁症患者的主观感受。
我们先来说一说抑郁情绪，抑郁情绪是我们所有人都可能出现的一种主观体验，一般是有明确的社会心理因素影响下，产生的情绪低落的主观感受。所以抑郁情绪是完全能被人感受到的，比如考试没考好的学生会觉得吃饭都没味；比如失恋的人就想一个人关在家里，仿佛生无可恋的样子；比如至亲去世的时候，人们常常潸然泪下，了无生趣。这些都是抑郁情绪，是我们自己真真切切感受到的真情实感。
抑郁情绪不是抑郁症，但如果长时间存在的抑郁情绪（起码超过一个月），是完全有可能发展为抑郁症的。所以很多抑郁症患者其实是从抑郁情绪开始发展的，感受到自己的情感低落也就顺理成章了。
但有一些抑郁症的患者确实感受的不是很明显，以至于情感的低落表现被自己都忽略了，整个人处于一种放空状态，什么都不想做，觉得什么都没有了原本的意义，整日就是一个人发呆，这样的患者也是抑郁症，但的的确确缺乏典型的抑郁体验。
所以说医学疾病是复杂的，不是某一个人的主观判断，是有着自己的诊断标准的。比如抑郁症，患者是完全可以存在自知力的，只是对自身疾病的认知很多普通民众是缺失的。
抑郁症患者应该做的事情
抑郁症是医学疾病，而且可以说是较为严重的精神疾病，有病一定看医生，在正规的医院，最好是精神专科医院，专业的一般都是最适合的。不管是抗抑郁药物治疗，还是心理治疗，都是医院的医生常用的治疗手段，对于抑郁症患者都有不错的疗效。
当然，作为抑郁症的患者，也有自己努力的方向：
千万不要给自己制订一些很难达到的目标，正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽
可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷
尝试多与人们接触和交往，不要自己独来独往
尽量多参加一些活动：尝试着做一些轻微的体育锻炼；看看电影、电视或听听音乐等；讲演、参观、访问等社会活动
患者在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前，不要做出重大的决定，如调换工作、结婚或离婚等
不妨把自己的感受写出来，然后分析、认识它，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它
如果还是不行，及时求助你的医生。
希望我的回答对你有所帮助，有疑问可以私信留言，手打不易，谢谢关注！
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