睡眠心理问题（一到睡觉的时候心里很压抑，很难过）
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一到睡觉的时候心里很压抑，很难过
三甲 山东大学齐鲁医院 心理咨询科每天醒来特别的害怕，极度的恐惧，怎么回事
这个情况我之前也有过，大学在外地读书的时候，早上收到一则爸爸的消息，说妈妈检查出有OO疾病（这里不方便透露…）之后我仿佛晴天霹雳般傻眼，觉得这个不是偶像剧或者电影情节的故事内容，怎么可能发生在我身上，然后打给爸爸问具体情况后倒头就睡，醒来发现一切都不是梦以后…开始和题主一样的情况，觉得每天都很恐惧，觉得人不小心就会生病死掉…生命很脆弱，觉得每个人都会离我而去不能长久陪伴我…一天就醒来好几次，早上一睁开眼心跳就贼快，在宿舍里走来走去。
》》》问题总结：总归应该是生活受了比较大的挫折和刺激，导致极度缺乏安全感，有点抑郁焦虑的表现。
》》》解决方法：1、该处理的事情还是要做，生活还是要过。（这个是之前学校的老师和我说的）2、多找长辈师长或者朋友聊聊天，要有个抒发的管道。3、多出去走走看看，闷在室内情况不会变好。4、时间是最好的良药。
加油(ง •̀_•́)ง撑过去就好！！
人生本来就是不断地跌倒再爬起来的过程！
有些人晚上睡觉不敢关灯，真的是没有安全感吗
那是心里作用!如在偏僻的地方，灯能和人救伴。如果几个人在一起就没必要了!我住在山里，从心里上就有这种感觉!谢!
为什么我从开始学驾照起，就睡不好觉，好像有抑郁症一样
谢谢邀请
我也是这种情况，刚刚开始考驾照的时候还是蛮兴奋的吧，特别是考完科目一的时候，你内心会非常的激动，感觉也没有想象中的那么的难，考完科目一，然后就来到了科二，因为对车的属性不是很了解，然后第一天去练车的时候教练都会让你练习方向盘的，我练习方向盘都练习了2天，我也是醉醉的了，然后才是正式的开始练车，你一上车真的是紧张到不能自我了，然后你练习了几天，然后教练看你练得还行就会叫你去考试了。
然后你满怀激情去考试，你认为你这次一定可以一次性就过的，但是事与愿违，你第一次怎么挂的都不知道，然后你懵逼的回到了训练场，然后开始你就心里压力就大了，然后你就每次睡眠都不好，恍恍惚惚的，感觉人生有很多事情一样，第一次没有过，然后在训练场驻扎了很久，然后开始第二次去考试，但是很遗憾的是，第二次考试还是没有过，这时候你更加怀疑自己了，都想到不想去考试了，然后整个人都不在状态了，晚上经常做梦，然后你就想是不是因为工作影响了你的考试，影响了练车，然后你就想辞职去练车，然后我真的就是辞职了，然后去练车，然后天天去练，练到连工作都不想去找的那种，然后第三次考科目二的时候，在模拟的时候把把都出错，在想，如果这次考不过，真的就想放弃了，不想考了，压力真的是很大，很羡慕那些一次过的，然后怎么到自己这里就不成了。
可能这个跟我自己的心理素质有关吧，我个人是比较容易紧张的，做点什么事情都容易紧张。
也可能是对自己不够的自信，遇到事情都想到躲避。
所有这个的话，你可以好好调节下，不要把考驾照当成是很困难的事情，顺其自然就好了，然后不要给自己心里太多的负担，你考试的时候尽量不要告诉她人吧，如果你说了，你就会想到你考不过会怎么怎么样，真的这时候本来压力就够大了，然后再给自己增加其他的烦恼，真的是很不值得，还是尽量不说了，考过了再说。
还有就是在练车的时候要多点做总结，这个对你有帮助，特别是教练说的，你都要特别的注意下，这个对你的帮助都会比较的大的。
最后祝你考试顺利！！
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