睡眠心理问题(一到睡觉的时候心里很压抑,很难过)
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一到睡觉的时候心里很压抑,很难过
三甲 山东大学齐鲁医院 心理咨询科每天醒来特别的害怕,极度的恐惧,怎么回事
这个情况我之前也有过,大学在外地读书的时候,早上收到一则爸爸的消息,说妈妈检查出有OO疾病(这里不方便透露…)之后我仿佛晴天霹雳般傻眼,觉得这个不是偶像剧或者电影情节的故事内容,怎么可能发生在我身上,然后打给爸爸问具体情况后倒头就睡,醒来发现一切都不是梦以后…开始和题主一样的情况,觉得每天都很恐惧,觉得人不小心就会生病死掉…生命很脆弱,觉得每个人都会离我而去不能长久陪伴我…一天就醒来好几次,早上一睁开眼心跳就贼快,在宿舍里走来走去。
》》》问题总结:总归应该是生活受了比较大的挫折和刺激,导致极度缺乏安全感,有点抑郁焦虑的表现。
》》》解决方法:1、该处理的事情还是要做,生活还是要过。(这个是之前学校的老师和我说的)2、多找长辈师长或者朋友聊聊天,要有个抒发的管道。3、多出去走走看看,闷在室内情况不会变好。4、时间是最好的良药。
加油(ง •̀_•́)ง撑过去就好!!
人生本来就是不断地跌倒再爬起来的过程!
有些人晚上睡觉不敢关灯,真的是没有安全感吗
那是心里作用!如在偏僻的地方,灯能和人救伴。如果几个人在一起就没必要了!我住在山里,从心里上就有这种感觉!谢!
为什么我从开始学驾照起,就睡不好觉,好像有抑郁症一样
谢谢邀请
我也是这种情况,刚刚开始考驾照的时候还是蛮兴奋的吧,特别是考完科目一的时候,你内心会非常的激动,感觉也没有想象中的那么的难,考完科目一,然后就来到了科二,因为对车的属性不是很了解,然后第一天去练车的时候教练都会让你练习方向盘的,我练习方向盘都练习了2天,我也是醉醉的了,然后才是正式的开始练车,你一上车真的是紧张到不能自我了,然后你练习了几天,然后教练看你练得还行就会叫你去考试了。
然后你满怀激情去考试,你认为你这次一定可以一次性就过的,但是事与愿违,你第一次怎么挂的都不知道,然后你懵逼的回到了训练场,然后开始你就心里压力就大了,然后你就每次睡眠都不好,恍恍惚惚的,感觉人生有很多事情一样,第一次没有过,然后在训练场驻扎了很久,然后开始第二次去考试,但是很遗憾的是,第二次考试还是没有过,这时候你更加怀疑自己了,都想到不想去考试了,然后整个人都不在状态了,晚上经常做梦,然后你就想是不是因为工作影响了你的考试,影响了练车,然后你就想辞职去练车,然后我真的就是辞职了,然后去练车,然后天天去练,练到连工作都不想去找的那种,然后第三次考科目二的时候,在模拟的时候把把都出错,在想,如果这次考不过,真的就想放弃了,不想考了,压力真的是很大,很羡慕那些一次过的,然后怎么到自己这里就不成了。
可能这个跟我自己的心理素质有关吧,我个人是比较容易紧张的,做点什么事情都容易紧张。
也可能是对自己不够的自信,遇到事情都想到躲避。
所有这个的话,你可以好好调节下,不要把考驾照当成是很困难的事情,顺其自然就好了,然后不要给自己心里太多的负担,你考试的时候尽量不要告诉她人吧,如果你说了,你就会想到你考不过会怎么怎么样,真的这时候本来压力就够大了,然后再给自己增加其他的烦恼,真的是很不值得,还是尽量不说了,考过了再说。
还有就是在练车的时候要多点做总结,这个对你有帮助,特别是教练说的,你都要特别的注意下,这个对你的帮助都会比较的大的。
最后祝你考试顺利!!
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