很要强，但是又自卑，很喜欢讨好别人，很痛苦怎么办？（讨好型人格优缺点）
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讨好型人格优缺点
九型人格理论中，讨好型的是二号付出型的性格。
极度自卑，社恐，讨好型人格，过度在意他人看法怎么办
心大，其它的就什么都小了。
没有行万里路，那就破万卷书吧。世上有的，书里有。世上没有的，书里也有。读书让你开阔眼界，增长智慧，明白道理，懂得规律，铸就格局！
有时候会莫名的自卑，会潜意识讨好别人，但又控制不住，怎么办
『唠悟聊侃.感同身受的感触』如题主所言。是的，我对此感同身受。虽然我不是心理学家。也不是心理医生。但你的题述和发问仍然令我心有所感。并且乐意陪你聊聊一些心思。不错。”有时候”，我们总是不止一次地困惑或者纳闷儿于自身的朝秦暮楚，昨是今非。或者见异思迁。毕竟，我们都是凡人。我们心如潮汐，时涨时落。我们意志薄弱，终未成什么大业。但是我们为什么能够一直生存到今天？从娘胎呱呱坠地，到今天已入知天命之年！我们感悟到我们总是会在所有的时候（而不是题主言及的”有时候”）都把自己的”求生存”放在了首位的。不是吗？！
所以不要庸人自扰。好像我们”有时候”会自卑。”有时候”会在潜意识里讨好别人就感觉自己是不是”有什么问题了”。我们终于是平平凡凡的人。我们不是上帝和神仙。而即便是上帝。它贵为造物主。它都”全能”的”造不出一块自己搬不动的石头”。
只是我们有时候会豁然开朗于我们的蛮多自感的人云亦云其实已经不是人云亦云。而是为虎作伥。而是助纣为虐了。所以，弃绝做没有丝毫思想的乌合之众还是必要的。不为其他。只为那句哲言里说到的世象:
当雪崩降临的时候，没有一片儿雪花可以说它是无辜的！
讨好型人格，生活中习惯察言观色，高敏感度，怎么才能摆脱改变
讨好型人格的形成主要是因为小时候的养育环境和成长经历，如果一个小孩在家中或学校总是处于被忽视，被过分要求甚至被欺凌或，为了自保就学会了察言观色，同时会形成低自尊，高敏感的性格，没有安全感，自我资格感和价值感缺失，一切要看别人脸色行事，容易自罪自责，坏的事情和结果总是和自己联系起来，认为是自己造成的，不敢有自己的主张或说出自己的心里话，不会或不敢拒绝别人，因此自己多委曲求全还活的诚惶诚恐，生怕哪里做的不好而得罪了别人。
讨好型人格的人其实活的很累，很不开心，要想改变，首先要听到自己内心的呐喊和抗争，要和那个受伤的，自卑的，没有安全感的内在小孩好好对对话，让他诉说自己一直以来的委屈和愤怒，说说他的需求然后告诉他，你一直以来没有好好去爱他，忽略了他的感受，让他只会去讨好别人，而委屈自己。现在你已经长大了，有足够的力量和能力去保护他，并能满足他的需求，比如从学会拒绝开始，学会爱自己，倾听自己的声音，尊重自己的感受，告诉自己:我是值得的，我是配得的，我是有资格和别人一样获得爱和滋养以及其它一切的…把所有想说的话都说给他听，然后去深深的拥抱你的内在小孩，直到他开心起来，并接收到赋予他的能量。
经常做这样的沟通，不断给自己赋能，慢慢你就会挺直腰杆，看到自己，活出自我，不再去依附别人的评价而活。
愿你活出一个全新的自己！
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