妈妈的焦虑影响到了我，该如何调节？（作为一个初二学生的妈妈，孩子成绩不好，我每天都活在无比的焦虑和担忧中，怎么办）
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作为一个初二学生的妈妈，孩子成绩不好，我每天都活在无比的焦虑和担忧中，怎么办
作为一个高一学生的家长，我十分明白你的感受，因为我当年也经历过无比的忧虑与担心。说说我儿子的情况，希望对你有所帮助。
当年，我儿子以优异的成绩考上了好的初中，并在初一的时候，成绩稳定，属于中上水平，年级40名右。到了初二上学期，成绩开始下滑，年级100名左右，任老师和家长如何苦口婆心都无动于衷。开始我也是简单粗暴地骂，加强管制，结果到了初二下学期成绩更是下滑到年级200名左右。我开始反思自己的做法是对的吗？于是我开始平静的看待孩子的成绩，经常写信给他，谈谈自己的看法与心情。（如果面对面交谈，我会控制不住的情绪。）结果我发现我改变了，儿子也在渐渐的改变。根据他每次月考，分析他的弱项，征求他的意见，哪些科目需要补习，他自己认为需要补英语。在以前他最反感补习的。到了初三上学期第一次月考，成绩到了年级75名。期末40名。初三下学期最好成绩已经到了年级17名。中考以优异成绩考上了我市最好的高中。
我很庆幸自己能够及时改变，调整好自己的情绪与心态。实际上成绩不好，孩子的情绪也不好，如果家长不理解，粗暴对待孩子，孩子只会离你越来越远。
全职带娃，总是很焦虑，有没有同样的宝妈分享下自我调整方法
社会上有一群人，为了孩子，舍弃了工作，全力以赴在家照顾孩子。
有时，她们也很焦虑，怕在家久了，被社会淘汰。
我觉得，人生有不同的阶段，每个阶段有不同的目标。
既然选择做全职宝妈，那这是你人生一个阶段的规划。
这个阶段，身份为宝妈，就履行好宝妈的职责，主要任务是带娃。带娃就已填充了生活的大部分时间，把娃照顾好了，就是这个阶段最主要的工作。
所以不要焦虑。人生每个阶段分工不同而已。这个阶段，焦虑了也没实际作用，造成心理负担，还会将这种不良情绪传递给娃。
说到学习，这个阶段主要学习一些育儿经验，这既来自于自身实践的积累，又可以来自于书本以及网络知识，各大平台网站宝妈们分享的经验都很多，可以关注学习。
还可以学习一些美食和养生知识，做一些健康有营养的儿童餐，这个在下厨房和小红书里的介绍有很多。
自己适当锻炼身体，保持好体型，有一个良好的心态，这样和娃互动时才能积极向上，阳光乐观，让娃感受到当妈的正能量，而不是吸收到负面情绪。
有了这些铺底，如果还有时间和精力，也不要浪费在焦虑上。
可以和以后规划的工作相结合，多学习一些生存的技能。
现在网上学习很方便，手机电脑都可以学。
起码要经常上网获取一些信息，保持对外界的观注，不要和社会脱节。
当做到以上这些，宝妈的生活就相当充实，也没有时间焦虑了。
等孩子长大一些，自己也可以放手了，就会迈入下一个人生规划。
宝妈还年轻，如果需要学习，需要充电，就会静下心来学习，生活重心有所转移了。
认清人生不同阶段的规划，有明确的计划，良好的心态，这是防焦虑的良药。
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