紧张多正常啊，不管是第一次还是第二次还是第三次，多多少少都会有紧张的感觉的。
呃。。。
这个应该和你的心里有问题。
先说几个防紧张的办法吧。。。
1.无视面前的观众。这是最基本最（没）有效的办法。
2.想想你经历过的高兴的时刻。比如回想回想你在撸王者荣耀时得了五杀，那高兴劲呀！不过不要在演讲的时候突然蹦出句"Penta kill "就行。
3.不报名去演讲不就行了？
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