16岁女生，失眠几年，父母不在乎我怎么办？（考前严重失眠怎么办）
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考前严重失眠怎么办
送你四个字：闭目养神。
躺在床上，只要把眼睛闭上了，你的精力就在恢复，就在休息。这一定对你第二天的考试是有好处的。
其他能不能睡得着啊，睡得深不深啊，这些都是你左右不了的问题。
你能左右的就是闭上眼睛，做你可以掌控的事情。
记得我以前午睡的时候，总是担心万一睡不着会影响下午的学习，结果越想睡着越睡不着。
后来母亲告诉我，闭目养神就有好处。
从此我就把午睡当作闭目养神，不要求非睡着不可，结果反而睡着了。
直到现在中午只要一躺下，一闭目养神往往就睡得呼呼的，甚至周围有音乐，有人说话我也不在乎。反正是闭目养神嘛！不一定要睡着。
从中医上来讲，闭目养神是有道理的。看东西耗神，一闭上眼睛，神不外露，就可以养神。
从西方的科学研究来说，人闭上眼以后，大脑就开始进入阿尔法波，贝塔波状态，就是浅睡眠。
考前失眠的同学可以试一试这个方法，睡不睡得着我控制不了，但是闭不闭眼我说了算，我只管闭目养神。
晚上不想睡，白天不想起，怎么办
晚上不想睡，白天没精神，怎么办呢？我经常是这样的，的确是很难受的了，唉，我也不知道像我这样的人，还有得救吗？好像我也是习惯了，就算我是到差不多天亮才睡觉的，我一样的七点半左右起床了，这个事情也是没办法的，因为我的上班时间是，早上八点钟准时到达办公室的，没有办法的事情，这个睡得很晚起的很早，好像我早就是习惯了。
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