比较沉默寡言，不懂怎么表达，怎么持续真实做自己？（怎样让自己变得沉默内向）
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怎样让自己变得沉默内向
成熟不是装出来的、当你悲伤到一定境界自己就会沉默寡言、如果真的特别在乎她那么你就会发现周围的一切都干扰不到你你会沉浸在自己的悲伤世界除了她、不管是谁都影响不到自己想要变安静最主要的就是尽量不要融入周围的环境一旦融入就很快被感染所以少说话多沉默没事耳朵里就塞满耳机只听悲伤的歌不管对谁不喜不怒说话不急不慢把自己性急的一面改了别人好心给你说话大部分都敷衍一下感觉没用心听别人说话一样别人要是问你怎么了或说你变了或者讨论你不想回答就礼貌性笑一下不过要一看就知道笑得很假很勉强那种长时间一个人待着这不是一种方法而是我的亲身体会朋友说会跟他们产生不近不远的距离感每次吵架或者感情有波折我都会这样不是装出来的是真的什么也不在乎了只顾自己难过就连对家长班主任也这样不想过多的理睬每天除了正式上课从早到晚都是听耳机手机里没一首欢快的还经常上着课上着课就莫名的难过想哭的那种然后很不在乎的站起来到讲台上给老师打声招呼就出去抽烟一直这样老师一看就知道你心情不好都会让你出去时间长了养成习惯别人就会感觉你变了而且就会感觉你很成熟希望帮到你
性格自我封闭，内向，不喜欢沟通，与别人交流表情不自然，怎么办
性格自我封闭，内向，不喜欢沟通，该怎么办？
可以尽量去面对社会，多参与一些事务做，遇上难处你就会想方设法去解决，你会不得已去适应与人接触，相处习惯，使然有胆识与人沟通交流，通过融入社会去见识社会，活跃于社会，从中调侃心态，来改观性格上的孤僻现象。另一方面多学习提升资历，增进修善自我能力底气，造化自我形象，你虽个性孤僻，但外人看来是一种傲慢姿态，收敛厉害，对你尊重敬畏。以活跃社会多参与，配合充实自已，来改观自封闭，内向，不喜欢与人沟通的性格不良状况。
从以上所提及这两点做起，不断历练自已，尝试面对现实，提升自我胆识与能力，自然有底气有自信，不卑不亢，敢于面对，不羞涩自负，豁达气度，你够资格，孤僻人视为是姿态，对你更会尊重敬畏对待。双管齐下把这两点做好，则与社会接轨，去改观自我，适应自我，提升自我本能，充实自我才干，从历练中自我修善造化，习惯就范，不良性格可以从中得到改观，迎刃而解。
我性格内向，有时候经常封闭自己，感觉自己活得很差劲，如何调整
如何改变内向，如何走出封闭的自己呢？这个话题一直困扰着所有内向性格的人。话说，这类人大多在人际交往方面表现得沉默寡言、不善言谈、内心无法表达，所以无法拥有良好的人际关系，在人际关系中总是显得不合群，而且交不到几个朋友。
社会越来越发达，互联网把每个人开始变成了一个点，所有的经济，都是从人与人连接开始，人际关系的重要性，决定了人生财富与方向。那么，性格内向怎么办，内向性格的人应该如何改善自己的人际关系呢？性格内向如何改变自己呢？
一 接受自己
首先要从自己开始，因为这个世界上，除了自己的存在，别人都是你的配角，接受并为你的内向性格感到欣慰。内向者都是非常喜欢向内求，从思考中学习。而外向者喜欢通过讨论碰撞出思想的火花。内向者懂得组织思想，而外向者善于组织人与事。内向者也是外向者的一部分，所以不要觉得内向有什么痛苦，而是要从接纳自己开始。
二诚心待人
人的感情都是反馈表达的。你想希望别人对你对，你首先要对别人好。你想别人对你付出真心，你首先要对他人付出于真心。你要知道，别人怎么对你，都是你教他们的。投之以桃，报之以李。你最终的目标，就是要很好地与人相处，不代表你必须要改变自己性格，而是改变自己内在的心态。
三认识朋友
可以利用你的擅长与兴趣，去认识有共同兴趣爱好的朋友，这样很容易打开话题。或者对你想认识的人，可以找一些共同话题一起交流。与人交谈时，专注地听对方说话，让对方知道你在聆听。但千万别交到一些“酒肉朋友”，或者不是真心和你交往的人成为朋友。
四和陌生人搭话
主动找人讲话时，别在乎你的面子，你要知道，这是需要别人的时间参与，别人拒绝是很正常的。如果一个人不理睬你，那就要继续找下一个朋友，这个世界上有50%不喜欢你，还有50%喜欢你的，你不会有任何的损失。
五参加活动
经过组织活动认识别人。在你所属于团体内去找朋友，如果找到同社群的朋友跑步，登山，向他们诚恳地寻求帮助，找到一些共同聚餐的朋友，有时我们会惊讶地发现，一旦我们愿意开口说话，身边愿意伸出帮助之手的人，远远超出我们的想象，因为他们也需要朋友，需要我们。
六开朗主动
要想结识有趣的人，必须先成为有趣的人。你要吸引别人的话，你就得成为一个有趣幽默的人。你可以试试主动和别人谈有趣的事，不要老等别人先开口跟你讲话。不用刻意去“装”，而是慢慢形成你的风格，那才是真实的你。也不用刻意“搞好人际关系”，只要尊重他人，让别人轻松愉悦，自然就受很多人欢迎。
七安排计划
给自己舒适圈里，设一个小小的外向目标。比如，一个月主动交一个朋友，要求公司开会时发言提出一个建议等等。这些计划是要有可量化的目标，而且有截止时间，这样以便督促自己执行。内向的人有时会怕丢面子，所以放不开，或者有太重的防备心理，这就需要多加练习，每天做一件想做的但是又有一点“社交挑战”的事情。
总之，人际交往本来就是很自在、很自然、简单的一件事情，而且，我们曾在很小的时候有过自在的状态！只是你把那份自在的感觉，日积越累的错误认知所掩盖了。要想改变自己内向的性格，首先跨出心态第一步，这样，你就会慢慢地接纳这个世界，放下执念，然后张开双手，你能才拥有全世界。做到这些，你就从内向，封闭中走出来了。
性格内向，不善言辞，不善于沟通交流。怎么改变
大家好！性格有内向和外向，这两种性格各有各的好处！
性格内向，不善言辞，不善于沟通与交流，就是我们常说的“闷葫芦”，其实只是他们不善于语言表达，生怕自己一出口讲错了话，常常喜欢用实际行动来证明！这种人的性格有时是比较固执的，一根筋到底，没有什么弯弯绕绕，认为是对的，就会坚持到最后！
性格内向的人喜欢和外向的人交朋友，看人很准，认为值得交往的话，就会成为知心朋友，愿意为朋友两肋插刀！
性格内向的人，还是很喜欢看书的;喜欢听他人诉苦；喜欢做和事佬，内心还是很善良的！
有些性格内向的，是从小就这样，一讲话脸就红，比较腼腆；但也有些是经历了一些事情之后，变得沉默寡言，逃避现实，就变得不爱与人交流与沟通！
性格内向的人，有时也和他的内心自卑感有很大的关系！
性格内向，不善言辞，要多与外向型的人接触，多与外界的接触，多听别人讲！
现在也有关这方面的书，可以买来看看，学学别人说话的技巧和处事的方法！
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