不想和家人一起过生日，不舒服，越强迫我越烦，怎么办（婆婆过生日媳妇不想过,儿子怎么办）
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婆婆过生日媳妇不想过,儿子怎么办
婆婆过生日媳妇不想过，这对婆媳肯定有矛盾。不过矛盾归矛盾，婆婆想过个生日，只要不是大操大办作为媳妇的持反对态度也过份了。作为儿子在中间必须把握好分寸，否则极易扩大矛盾。首先建议先向媳妇问明为什么不想过，找到反对的原因，如工作累没时间可以调整过生日时间照顾媳妇的作息，如其它原因对症下药解开心节，然后向婆婆问明生日怎么过，大家一起商量，没有过不去的坎。
什么是社交恐惧症，如何疏解
社交恐惧又称为社交焦虑障碍，属于一种焦虑障碍。本病多青春期起病，患病率3%~13%，占焦虑障碍患者的患病率10%~20%。
患有社交恐惧的人表现出明显而持久的害怕与人交往，一旦面临这种场合，就会显得手足无措，不知道应该怎么做，表现出紧张、不安，恐惧，常有出汗，口干，不敢与人对视，出明显的焦虑症状。因为患者很害怕出席人多的场合，所以会尽力回避各种社交场合，明显的影响了一个人的生活和学习，社会功能严重受损。严重的患者甚至出现害怕出门，整日待在家中，不敢与人接触，甚至长期的脱离社会。
如果您的社交恐惧症状比较轻，可以通过自身调节，增强自信心，首先明确，与人交往并不是一件多么可怕的事情，逐渐建立自己与人交往的信心，通过一阶段的建立自信后，可以逐渐简单的与人接触，先到人比较少的地方，大声与人说话，努力克服不安和焦虑，可能刚开始是比较难的，但也要努力克服，因为这一步是一定要迈出去的。
接下来就到人相对比较多的地方和人交流，不要害怕出错，也不要害怕别人异样的目光，人都会犯错。循序渐进，通过一步步的前进，一定会有所改善。
如果您的症状相对比较严重，就要介入药物治疗。苯二氮卓类药物：如西泮、阿普唑仑等，可以在一定程度上减轻患者的焦虑情绪，但患者容易产生对此类药物的心理依赖而习惯性使用，因此不适合反复使用，也不宜长期使用，以免产生药物依赖。
抗抑郁药物：如帕罗西汀，舍曲林等通常作为一线药物使用，这些药物都最长需要6周才能显效，一般需要服药9个月至1年，如果较早停药，近一半的患者会出现复发。
亲戚过生日不想去如何回复
1、首先，我们可以说自己身体不舒服，这几天不适宜吃一些油腻的东西，这样往往就可以拒绝去吃饭了。
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