焦虑或抑郁（混合性焦虑和抑郁障碍有什么区别）
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混合性焦虑和抑郁障碍有什么区别
混合性焦虑和抑郁障碍有什么区别
混合性焦虑和抑郁障碍的区别在于定义、症状、治疗等均不同。
1.定义：混合性焦虑是指既存在焦虑症状，又存在抑郁症状，但都不能够达到所对应的抑郁症和焦虑症的诊断标准的情况。抑郁障碍则是以显著而持久的心境低落为主要临床特征。
2.症状：混合性焦虑主要表现为焦虑和抑郁症状持续数日而不足2周，单独考虑焦虑或抑郁症状群的严重程度和持续时间都不足以诊断为焦虑障碍或抑郁障碍。抑郁障碍的表现可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，甚至发生木僵，部分患者出现明显的焦虑和运动性激越，约半数患者可以缓解，多数有反复发作的倾向，也可转为慢性。
3.治疗：混合性焦虑可采取药物治疗、心理治疗等。抑郁障碍则需要根据病情严重程度选择心理治疗、药物治疗、物理治疗等。
焦虑和抑郁常同时出现于同一病人，很难区分，抑郁障碍的病人可同时伴发焦虑障碍，反之亦然。当抑郁和焦虑共病时，优先诊断抑郁障碍。
本内容由解放军总医院第四医学中心 心身医学科 副主任医师 彭国球审核
抑郁症与焦虑症如何进行区分呢
抑郁症与焦虑症本身是不同的疾病，但两者确实很容易出现共存，我中有你，你中有过。只不过两者最本质的区别，还是抑郁症是以情感低落为主，而焦虑症则是你过分的担心，预期的焦虑为主。
1.从严重程度上区分
不论是抑郁症，还是焦虑症，都是非常常见的精神障碍，但两者的严重程度是有区别的。相比较而言，抑郁症通常会更严重，对患者原本的生活影响更大。并且消极悲观甚至绝望导致的轻生行为，在抑郁症患者中是比较常见的。所以，抑郁症很可能会威胁到患者或周围人的生命安全。
反观焦虑症，虽然对于焦虑症患者来说，痛苦感是真实存在的，整日过分的紧张和担心，但一般并不会对生活产生严重的影响，甚至很多焦虑症患者根本不会影响到原本的工作或学习。当然，焦虑症也有比较严重的病例，会因为焦虑症而出现自伤，甚至轻生的行为，但相对抑郁症而言，严重到自伤或轻生的焦虑症患者就少的太多太多了。所以，焦虑症一般并不会威胁到患者或周围人的生命安全，通常只要不是严重的焦虑，并不会对生活产生明显影响。
所以，从严重程度上区分，普遍上来说，抑郁症比焦虑症严重的多。
2.从精神病性症状上来说
严重的抑郁症是可以存在幻觉或妄想等典型的精神病性症状的，比如下班前我的抑郁症患者还告诉我，有另一个自己，在脑子里告诉她“医生说的都是假话，不要听他的，吧，死了就解脱了”。这是典型的命令性幻听，常常出现于重度抑郁症患者身上，而且对于患者而言是非常危险的。如果，听哪怕一次幻听的命令，可能就是人生的终结了。
抑郁症可以出现幻觉、妄想，是因为它更严重，而焦虑症更轻，所以通常是不会出现确切的幻觉、妄想的。所以如果存在焦虑抑郁情绪，一时半会很难区别是焦虑症还是抑郁症，不妨看一看有没有幻觉或妄想，因为如果存在幻觉或妄想，有相当大的可能就是抑郁症了。
3.从个人需求上讲
抑郁症的典型症状是情感低落，精力减退和意志减退，需求减少。更为确切的说很多抑郁症患者都缺少正常的需求，抱有一种无欲无求，无所谓的观念。即使不绝对，但大多数抑郁症患者个人需求是很少的，尤其是对比于发病前的自己，可以很容易发现，患病后的患者会失去很多原本的喜好，变得无欲无求。
焦虑症则相反，焦虑症是紧张，是担心，是穷思竭虑，是担惊受怕。所以，焦虑症的要求往往会明显多于患病前的自己或是患者周围的人。比如焦虑症的患者因为担心某件事情的发生，可能会反复向周围人求证，也可能会提出很多可能阻止某件事情发生的要求，还可能只是因为单纯的紧张而寻求人们的关注。
抑郁症的患者通常会有程度不等的焦虑情绪，而焦虑症患者在长期患病后也很容易出现抑郁情绪。但两者从上面几个方面还是有明显不同的，只要注意区别，还是可以正确区分出是抑郁症、还是焦虑症的。
抑郁症和焦虑症怎么办
对于焦虑症和抑郁症患者，不管你是轻度患者也好，中度患者也好，重度患者也好，不要放弃治疗。吃抗抑郁和抗焦虑的药，看心理医生，自我调节，都要有耐心，慢慢来。
自我调节要坚持，当自我调节症状不再起作用的时候，或者症状长期未得到缓解的时候，请及时到医院就诊或者咨询专业心理医生。
生命的开始，就代表着它有存在的意义。就算你被焦虑症和抑郁症的症状和负面情绪折磨的体无完肤的时候还是不能放弃，看看其他那么多患者都能够走出来，并且好好的生活，为什么你自己不可以？难道，你真的可以承认你自己输给了焦虑症和抑郁症？！加油吧！相信你自己！即使症状让你怎么难受，你都要坚持活着，不能够轻生，因为抑郁症的例子不少，我个人觉得这是因为痛苦的感觉已经剥夺了他们的抗争精神！所以，要珍惜你的生命！
我已经走出焦虑症和抑郁症，我可以告诉你我能够感知生活的真谛，感恩生活。你也想想，这可能是你一时的不快乐，当你有勇气克服焦虑症和抑郁症之后，你也就能像以前一样，自由自在的。当抑郁症和焦虑症让你绝望的时候，告诉你自己：向前看！未来我的生活更美好！所有悲观的情绪和想法，困扰自己的症状都是暂时的！生活中的细节可以启发你，让你更加客观理智的面对焦虑症和抑郁症！
通过这么多文字的描述，我知道我还是不能完全的说出你现在所经历的痛楚，但是我也体会过，也痛苦过，纠结过，挣扎过，难受过，愤怒过，想死过，绝望过，失落过，但是现在一切的一切都归于平静。我没有责备它们为什么在我最美好的时光来折磨我，在我最具有活力的时候来伤害我，我反而能够由衷的说声谢谢！谢谢它们让我更加坚强，更加勇敢，更加自信，更加热爱我的生活！谢谢！
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