心里很难受（想分手还很难受，该怎么办）
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- 来源:家庭教育网
- 想分手还很难受，该怎么办
- 心里憋屈，难受了，有什么可以发泄
- 有没有那么一段时间，感觉心里空荡荡的，很难受，觉得压抑不知道怎么排解
- 怎么突然心里难受到不能说话
- 心里一直不开心，很压抑，很闷，觉得难受，总想哭，这是怎么了
想分手还很难受，该怎么办
个人建议，仅供参考！
这样的经历，相信都有过。想分手，又很难过，说明你是个重情的人，是真的把这段感情用心去经营了，只是目前，现实的状况由不得你不去做出选择了。
分手，首先，你需要一个理由，你为什么想分手，肯定是你的对象出现了让你无法原谅的事情，既然这样的事情，你都不能接受，那么何必还要在委屈自己呢？有的时候，选择放手，并不是伤害了自己，还是对自己的一种解脱，对过去说再见，告别以前的生活，虽然会很难，但是人是会遗忘的，现在的难受，全是不适应，慢慢的，你就会习惯了。我以前也想过放弃某一个女孩子，但是总是做不到，因为还爱着，但是经过了一件事情以后，我就迅速的做出了决定，不到24小时，我就彻底的消失了，不在她所在的城市。这样对自己也很好，当断不断反受其乱，现在我也找到了自己爱的人，生活也很幸福。
所以，既然无法挽回的感情，就不必要去挽回了，长痛不如短痛，一时的难过，只是暂时的，以后你会为你今天做的决定感到幸福！
最后，祝福你，早日重新开始新的感情，毕竟一段新的感情能让你迅速摆脱忧伤！加油！奥利给！！！
心里憋屈，难受了，有什么可以发泄
谢邀请:憋屈，难受，也许人人都享受过，就看你如何去面对，去化解。憋屈，难受，总要归纠于其中，或者工作，生活，情缘，家庭，社会，交往，处事等等。憋屈，难受不可怕，就怕不珍惜自己，要死要活，甚至跳楼，跳水，牵连家人它人。人生短暂，想开了就那么一回事，为了吃穿，其它交给命运，满足自我，才是人生最高境界。情事为何物，何必生死相许，当然，该相许不要错过。
有没有那么一段时间，感觉心里空荡荡的，很难受，觉得压抑不知道怎么排解
感谢你的邀请。这种情况会有，即空荡”荡又压抑。压抑是情绪低落在低谷处上扬的时段。空荡”荡是智慧线上扬顶峰,下落的时段。体力线运行在智慧线与情绪线中间。这是上天主宰人生时赋予这三条线应象心电图之波动线绕轴线上下波动。体力线，智慧线，情绪线，体力线上下波动一般为二十六天左右，情绪线三十天左右，智慧线绕轴波上下区间大。出现空荡”荡和压抑是正常的生理现象。你不介意本无事，自身本能会周期的调整。若介意，释放情绪，跳舞唱歌及简单的体力劳动是不错选择。
怎么突然心里难受到不能说话
那就出去吹吹风
心里一直不开心，很压抑，很闷，觉得难受，总想哭，这是怎么了
压抑，难受，闷，不开心，想哭，这些表现和抑郁症状的表现很相似。注意，抑郁症状不是抑郁症。抑郁症是需要到医院找专科医生诊断。抑郁症状呢，说的是我们有时候有些症状呢，像抑郁症的指征一样，但是它不一定是抑郁症。像你的问题提到的这些呢，很多确实是抑郁症状的表现。现在出现这种表现呢，我们可以说是有抑郁情绪，有抑郁情绪的话，一般我们进行对症处理就好。
对症处理的方法，作为普通人来讲，我们首先可以运用运动的方法来改善自己的情绪。运动方法效果比较好的，第1个呢可以跳团体操，现在很多人在广场上跳的健美操呀，还有我们练太极啊，还有八段锦呀，就是大家在一起运动，处在一个团体中，每次练上三四十分钟，坚持一段时间就会有很明显的疗效。第2个呢，我们可以做一些挥拍运动，比如说打乒乓球啊，羽毛球啊，网球呀，这些运动效果也很好。第3个我们还可以选择骑自行车，踩单车简单易行，而且不分场地，没有特别要求，我们踩单车能坚持半小时到50分钟，效果也很好。需要注意的是这些运动呢，一般情况下我们说练上半小时到50分钟效果就很好了，坚持太久的话反而不一定有好的效果，要适度。
除了通过运动改善情绪，我们还可以做放松训练，很多人练瑜伽时结束时候人家都会有一个放松训练，这样的放松训练也对缓解我们的情绪有很好的效果。还可以听听音乐呀，做点自己平常喜欢做的事，和自己信得过的人聊聊天，这些都对抑郁的情绪改善有良好的作用。
具体到你的情况，还要考虑你是不是有诱发因素。在出现这些情绪之前，是不是出现了一些让你特别不愉快的事，或者是有什么样的经历让你这样。不是短期的话，有具体的事情引发，上面这些一般的处理方法就会比较有效。如果持续的时间比较长，也没有比较明显的诱发因素的话，需要慎重对待。
当然如果这些常规的方法对你不起作用的话，那我们的建议就是要到专科医院去找专科医生进行诊断，如果需要药物干预的话，那就遵医嘱进行规范的医学干预。
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