记忆力和脑力直线下降（神志不清记忆力下降）
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神志不清记忆力下降
三甲 首都医科大学附属北京安贞医院 普外科我的脑子变笨了，变迟钝了
三甲 解放军总医院 精神科最近一段时间大脑一片混乱，记忆力下降，经常判断失误
指导意见：你好，记忆减退在医学上被称为轻度认知功能障碍。心理压力较大，长此以往引起大脑皮层功能的弱化诱发记忆力减退.可以吃一些健脑食品,其实是常见的物美价廉之物.如蛋黄,大豆,瘦肉,牛奶,鱼,动物内脏（心,脑,肝,肾）及胡萝卜,谷类等。
记忆力特别不好，刚要做的事，等一会就想不起来了
心理分析：生活中影响我们的记忆力的好坏因素有很多。如用脑过度、不良情绪、营养不良、睡眠质量差、压力过大以及一些不良的生活学习习惯有关。
现在的生活节奏较快生活压力较大，年轻人的生活习惯多存在一定程度上的问题，如长期性的熬夜，饮酒或是通宵，睡眠时间严重缺乏，工作压力大，经常性的过度消耗体力和脑力，很容易导致精神疲乏记忆力下降的问题。
因此您可以通过养成良好的记忆和生活习惯或进行饮食上有针对性的补充去改善您的记忆力，同时对您今后的生活也十分有益。
心理指导：建议您首先要放松心态保持良好的心理状态是记忆力提高的必要条件；树立自信心，提高自己的精神力量，及时纾解内心的压力；避免长时间过度用脑，及时的休息；养成良好的作息习惯，保证睡眠时间和质量，减少熬夜时间，睡前不要进行剧烈活动或饮用食用刺激性的食物如巧克力或咖啡等；及时补充身体所需营养；最后，有效的记忆方法也是提高记忆力的有效途径，如联想法、口诀法等或可以充分利用便利贴以及备忘录，将自己所要注意和需要完成的任务和问题记录下来，及时有效的去提醒。
同时，你还可以多补充一些含有脂肪、蛋白质、胆碱、钙、镁等的食物或一些果蔬希望以上建议能对您有所帮助。
感觉自己脑袋越来越不够用，反应慢，记忆力超差
感觉自己脑袋越来越不够用，反应慢，记忆力超差？
记忆力差，有记忆方法，或记忆术
最强大脑记忆法、古罗马记忆术：记忆宫殿
简单的记忆方法：联想记忆
哪个适合就用哪个
古罗马记忆术:记忆宫殿
记忆宫殿源于古罗马，那时是个秘术，不外传的，因为会记忆宫殿的人是被当另类的，后来慢慢被大家接受，毕竟是个很好的记忆方法，提高记忆力的。
欧洲传教士利玛窦是第一个把记忆宫殿带入的，但是那时的古人对这个不感兴趣，所以在没有推广开来
影视剧中的记忆宫殿情节
英国电视剧《神探夏洛克》中有大段的关于记忆宫殿的情节，这个电视剧在全世界也很火的。
电视节目《最强大脑》中的记忆项目都是用的记忆宫殿，他们都训练的炉火纯青了，所以记忆惊人的，但不要认为只有他们能达到这个水平
其实，只要坚持训练，人人都能达到他们的水平，只可惜，很多人无法坚持。
世界记忆锦标赛
这是一个记忆方面的比赛，主要方法就是记忆宫殿和联想记忆
最强大脑上很多记忆选手都参加过这个比赛
所以只要坚持训练记忆方法，都可以达到一个很高的记忆力
世界记忆大师
现在有个世界记忆锦标赛，参加比赛，达到要求的水平就可以获得记忆大师称号。
比赛有十个项目，但有几个是相同的，只是比赛时间有长短，所以主要是八个类别的项目，其中就有记忆扑克牌，有两分钟内（新规则是一分半）记忆一副扑克牌的，还有一个项目是一小时内记忆多副扑克牌，比赛要求是之前记忆十副，但目前最高记录是记忆二十几副的。
所以你要知道的是记忆方法。
学习记忆宫殿前的联想记忆方法
记忆宫殿比较难一点，也要坚持训练，但联想记忆就比较简单了，也不用刻意训练，只要能明白其中原理，都可以学会，都能运用到学习上的。
- 用联想记忆方法背词语
首先要把词语联想成图像，在与记忆宫殿的地点桩产生联想，具体的可以看我其它的视频或问答，这里不再详述了
- 用联想记忆方法背文章
首先要逐句提取关键词，再把关键词联想成图像，再与地点桩产生联想，这个就和记词语一样。但有时一句话不是提取一个关键词，可以提取两三个，这要看具体情况。
文科学习方法提前看看课文，写出提要或大纲，如果有要背的，就多读几遍，读熟看看课后题目，试着解题，不一定玩写出来文科记忆方法记忆方法有联想记忆（趣味记忆）、口诀记忆、记忆宫殿等联想记忆和口诀记忆都是把文字精炼出来，记住主要内容，或说记住关键词，不需要训练，人人都能掌握的，我会多举例的，多看看就知道怎么使用联想记忆和口诀记忆了速记方法
仁者见仁智者见智
不喜勿喷
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