觉得自己不值得被爱，内在价值感低，不自信（女朋友总说自己没有安全感，应该怎么办）
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女朋友总说自己没有安全感，应该怎么办
其实最好的日子，无非就是你在闹，他在笑，如此温暖过一生。
女孩子总喜欢把自己没有安全感挂在嘴边，身为男朋友的你总是手足无措，不知道怎么安慰她，也不知道怎样向深爱的她聊表忠心，所以，下面小编给你推荐几个应对方法，搬着小板凳认真做好笔记呦～
1、和她一起畅想你们两个人的未来
女孩子的没有安全感是怎么来的？那必然是害怕两个人走了那么久，却看不到未来，怕最后的最后沧海桑田难为水，只能相忘于江湖。所以，最好的办法就是牵着她的手，和她一起畅想两个人的未来。女孩子都是特别容易满足的，不过就是一个温暖的家，贴心的你，还有一个可爱的孩子，拥有了这些，就像拥有了全世界。
你只要多那么几句嘴，想要什么样的未来什么样的光景，她就会情不自禁的畅想着你们的未来，她想要的生活，想要的未来，都会在脑海里成型，都会从嘴里一点一点说出来。两个人的交流就是一件最为幸福的事情，不是吗？以前的我，也是一个非常非常没有安全感的孩子，和初恋谈了两年的恋爱，分分合合了十几次，原因很简单，我只要缺乏安全感，就会无理取闹，要分手要关爱，感受到他的喜欢和在意我才会好好的乖乖的待在他身边。直到遇到现在的他，他比我大了三岁，渐渐地竟然治愈好了我安全感的缺乏。他总喜欢和我一起说起未来，未来我们的家不大，但是布局一定要合理，养一只小狗陪着宝宝一起长大，可能正是因为他想法的触动让我对未来有了很好的憧憬和信念，想和他有一个家，想和他有个明媚的未来。
表白是让感情升温的最好法宝。她安全感的缺乏不就是怕有朝一不爱她了吗？那就时不时的表个白，告诉她，我就是喜欢你。我有一个朋友，和他女朋友感情十分要好，那天无聊我就问他，是不是有什么法宝啊？他笑呵呵的说，给你讲个小故事好了，我一脸好奇的听着。
两个人一起逛森林公园的时候，他随口一句，今天天气真好，晴空万里，鸟语花香。她呆呆的问他，有树有鸟没错，可是没有花儿啊，花儿在哪里？他轻轻靠到她耳边，最漂亮的花儿不就是你吗？她听完一脸羞涩，却什么都说不出来了。我听完一副狗的表情，这情话说的是让人猝不及防啊。可细细想来，女孩子想听的不就是这甜言蜜语吗？你心意在，不表达，她又怎么知道呢？
我爱你的魔力更是这样，如果爱她，就明明白白告诉她，我爱你。每天发一个早安或者早安短信，后面接一句我爱你。缺乏安全感的她终究会被你治愈。
女朋友没有安全感，一方面也会害怕你身边的莺莺燕燕太多，姐姐妹妹纠缠你，而你一个定力不够，出个轨，所以才会缺乏安全感的每天翻一翻你的朋友圈，看看你的短信相册，游戏账号是不是有了配对？所以，聪明的孩子，就要学会晒幸福。可别小看在朋友圈晒幸福，晒幸福不只等于，更是一种宣誓--我是有女朋友的人，别对我起歪心思。老婆，你看我把你天天放在我的朋友圈，变样的告诉家人朋友，你就是我最爱的女人，就你了，我爱你。怎么样？感动不？所以，我一直觉得能把女朋友晒在朋友圈，也是一种责任的宣誓。
换个说法，晒幸福就是分享幸福，你用另一种像她表白，老婆，和你在一起就是我最大的幸福，我们两个人的生活，真的让我很是满足。
我想，你用这样的告诉她，因为有她，你可以拒绝外面的花花草草，这份心意也会让她放心不少，安全感之类的什么话，她估计也不会再提了。
我一直都相信有什么因就会有什么样果。只有你给她足够的安全感，她才会全身心的相信你，依靠你，全心全意对待你们这份感情，不要让她患得患失，觉得抓不住你了，这样次数多了，两个人也终究会出现问题，所以，重点在你，怎样好好维护这份来之不易的感情，用心的把它经营下去。
祝所有有情人终成眷属，也祝你们最后的最后能为对方带上那一只小小的戒指。
内向，内心脆弱，敏感，没朋友，缺爱的人怎么自救
我是宏姐说心理，我来解答这个问题，愿以下内容，帮助你拔开迷雾，温暖你的心。
内向，内心脆弱，敏感，没朋友，缺爱的人怎么自救？其实这几个词，总结来说，就是没有自信，自我认同的匮乏。
从心理原因来说，在童年期没有得到父母较亲密的爱与呵护，所以自我信心的建立没有得到完善的发展，就会出现敏感又自卑，情绪不稳定，认为自己做的不够好，又认为别人是不是在说自己等现象。
我接待过一位心理来访者，他父亲酗酒成瘾，每次喝醉就与母亲吵架、打架，每次结束后，母亲都会抱着他哭，说要不是为了他，早就和父亲离婚了，让他从小就认为是不是自己做错事了，所以父母才吵架，因此自己就变的很乖很乖，每次做事都非常小心，生怕父母吵架，长大后就变的敏感多疑，性格暴躁易怒无朋友。
我给他做的心理疏导过程：
1、我协助他进行了童年期的催眠回溯，帮助他释放儿时的恐惧，重新塑造自我信心；
说明：自我进行情绪疏导，可以通过写童年故事，随手写出心理压抑的事，并写想要释放的情绪，也有一定的自我心理疏导的效果。
2、引导他在潜意识中与父母和解，点燃最原始的爱温暖自己，并在现实中练习与父母和解，多与父母联系与互动，才会唤醒自己被压抑的爱，学会爱的交流，与人际交往；
说明：自我疏导时，可多与父母沟通自己儿时的情绪感受，讲给他们听，得到他们温暖的回应时，自我内心的爱也会被唤醒，这对于交友与婚恋是最重要的核心，没有爱的人，婚姻注定不会幸福，甚至会非常的糟糕，所以与父母和解有爱，婚恋才会更幸福！
3、多加入一些同类兴趣的群体，学习与人交往的能力，并加强自己的能力提升，当自己综合能力提升，别人有需求自己协助时，内在的自信心也会随之提升，内向也会转为外向性格；
说明：我从小就是内向性格，通过不断的学习与自我成长，很多人喜欢与我交流，获得一些我的帮助，在这样的不断重复的过程中，我的性格由内向转为内外向兼友，并收获了很多友谊。
4、多参加一些体育运动，增加体内多巴胺的分泌，它会让大脑神经愉悦起来，当我们心情好，身体有力量时，自然内心就会有自信，脆弱感就会降低；
5、耳朵是人体全息的呈现，从中医上讲肾开窍于耳，多揉搓耳朵提升肾气，当肾气足时，身心都会很有精神，耳朵上还有个身心穴，多按摩此穴，也能让自己精神提升，减少负情绪。
总而言之，你需要释放自己内在压抑的负情绪，修复父母的亲情关系，增强自己的能力提升自信，多帮助他人，才能改变目前内向，内心脆弱，敏感，没朋友，缺爱的状态，生活工作才会更好。
建议你多学习一些自我负面情绪疏导，与减压的心理书籍，或是课程，才能更好的引导自己走出负面情绪状态，过上幸福快乐的生活。
愿你天黑有灯，下雨有伞，愿你路上，有良人相伴。
我是宏姐，国家二级心理师，擅长分析并疗愈各类心理，与家庭教育、情感问题、职场困惑等，愿成为你心路上的良人。
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