容易被别人愤怒的情绪影响，该怎么改善？（遇到点不公平就火冒三丈，想问大家是怎么化解的）
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遇到点不公平就火冒三丈，想问大家是怎么化解的
谢邀！
这个世上本来，就不公平，面对不公平待遇，我们要做的，不是怨天尤人，而是要带着，一颗满怀状志，不甘落后的心，去改变现状。
在职场上遭遇，不公平的时候，是常有的事。面对这种不公平，有可能按耐不住，自己的情绪，会火冒三丈来应对，这样不但得不到公平，还会让自己处于，很被动的处境。要坦然面对，稳定自己，不冷静的情绪。
在这种情况下，可以学会顺势而为。利用好潜规则，主使的态度，以显得自己，的积极性，就避免不公平的事，发生在自己身上。在职场上，从来就是，顺者生存，逆者离开的规则。所以当你还，没有足够实力的时候，不要硬去争公平，要学会忍耐，忍和委屈是保全，你奋进的动力。如果自己，有实力时，你的能力地位，得到提升的时候，自然而然就会，时来运转了，所以忍耐为上策。我们只有在，不公平的环境中，努力奋进，才能升华自己的，人生价值，收获未来。
经常容易生气，发怒，自己控制不
三甲 北京大学医院 精神科我感觉自己要疯了，情绪容易失控，怎么恢复正常
干家务。把所有悲愤的力气都用在做美食，换床单，擦地，洗衣上。不是开玩笑，我就这样。年轻时脾气不好，生气到发疯，会摔东西。等冷静下来，就会后悔，砸的都是钱啊！
每次生气，都不一定全是别人的错，等知道误会了，也不知道咋找台阶下。如果一生气就干家务，看到干净整洁的房间，心情会好很多，也给自己冷静的时间，惹你生气的人看到，会有一定的后悔。比如老公惹你了，看你不停的干家务，会认为你爱家，会反省自己。
而你呢，等气消了，力气也消耗没了，也冷静下来了，活也干了，一举多得。
被人骂了，心情差、心里难受应该怎么办
谢邀
从你的描述中，你被老姨痛骂了一顿，心情很难平静，但你的一颗“忍"心，把握的很好，既没和老姨对吵，也没有把委屈和父母说。如果你把当时的情景和父母谈了，出于对孩子的爱，父母大多会同你老姨计较，既便不去理论，姐妹之情也会产生芥蒂。懂得把最好的情绪留给家人，说明你是个聪明的人，自身修养也很好。事情过去了，现在想起来心里依旧不平衡，你可以找老姨私下聊聊，解去误会，让她明白不接的原因，你老姨一定会为那日愚蠢行动，感到后悔。必竟血浓于水，亲情难以割舍，伤你的同时她也在自伤。
很多时候，我们同家人朋友聊天，随口说了一些话，把别人的心伤成一片片，自己却当成顺口溜或俏皮话。前段时间，我和最好的朋友网上聊天，因为太困，回了她一句“费话真多"。伤了她，我一无所知，多亏她第=天在朋友圈发了这样一段话，"努力做一个可爱的人，不让别人埋怨，更不要让别人嫌弃，……"。我知道自已错了，诚恳地向她道歉。生活中同别人谈话或拒绝别人，一定要注意，控制好自己的情绪，考虑别人的感受，错了要及时的善于沟通，这样亲情和友情，才能走的更远，更为融洽。
希望朋友能放下心里的怨恨，把它当作成长的经历，以后的生活或许有更多这些糟糕的事，如果件件都记着，生活会让你失去重心，也会给心里造成阴影和障碍，只有一边行走，一边丢弃，你才能赢得一个幸福的人生。
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