怎么知道自己是不是抑郁了（抑郁症患者是否会说自己得了抑郁症）
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- 来源:家庭教育网
抑郁症患者是否会说自己得了抑郁症
我身边就有一位抑郁症的朋友。我和他是初中高中的同学，在初中的时候，他阳光向上，对任何人都很热情，所以我怎么都想不到他会得到抑郁症。但是上高中的时候，也许是学习的压力，他不再与同学交谈，即使是我，也要费很大劲才能和他交流。高中的他除了学习还是学习，他并不会说自己是抑郁症，因为他直接就不与任何人多说一句话。当然，他还是会打招呼，但是总是死气沉沉，不让别人进入他的世界。他的抑郁症表现情况与大多数人相似，“心境低落”、“”等等。回归主题，我认为抑郁症的病人通常不会说自己是抑郁症，他们反而希望能永远与世人隔绝，他们认为人们都不了解他们，不愿意与他人交往。顺便说说，我认为心理治疗可以算是有效的治疗方法。我那位抑郁症的朋友现在已经快好了，听说他是用药物和心理两种方法治好的。具体情况我也不清楚，但是心理治疗是必须的。
怎么告诉家人自己得了抑郁症
抑郁症患者最需要家人的理解和支持，这对于控制病情以及最终战胜抑郁症都是必要的。抑郁症患者应该及时把患病的情况告诉家人，具体包括以下的内容：
告诉家人自己的症状和痛苦。抑郁症患者会持续的悲伤、焦虑、郁闷；心情烦躁、易怒；嗜睡或者失眠；暴饮暴食或者厌食；对曾经喜好的活动失去兴趣，包括；注意力不集中，记不住细节，难以做决定等等，这些症状是家人能够看到或者感受到的，告诉他们这是你抑郁症的症状，需要他们知晓以避免产生误会，比如你的嗜睡会让家人觉得你近来变得懒了；比如你的易怒会让家人觉得你讨厌和不尊重他们了等等。另一些症状，比如感到没有希望，看不到前景；有负罪感，或丧失自尊心；有的想法或者企图等等，家人不容易看到但会给你的内心带来痛苦或者给你带来生命危险，也要及时告诉家人，以便他们给到你更多关心和帮助。
告诉家人抑郁症的检测结果和治疗方法。抑郁症患者需要把自己在专业心理咨询机构的检测结果告诉家人，有利于一家人来共同正视这个需要解决的问题。也要告诉家人，抑郁症是一种心理疾病，心病心医，得了抑郁症需要及时联系专业心理咨询机构来专业解决；抑郁症的治疗是一个过程，需要家人的精神支持和物质支持；抑郁症被称为“心灵的感冒”，它是可以治愈的，不用害怕，但也不能掉以轻心；抑郁症的产生跟过往的经历有密切的关系，如果患者的相关经历没有经过专业心理咨询的处理，抑郁症难以自愈，所以抑郁症不是“过一阵自己就好了”这么简单的事，更不能拖、扛。
告诉家人如何跟你日常相处。抑郁症患者很需要家人的倾听，倾听有助于患者分享和释放致病的内容，缓解症状；患者容易发脾气，所以也需要家人的多多体谅；患者的一些生活习惯发生改变，比如厌食、失眠等等，也需要家人想办法帮助改善；另外，因为患者做事情兴致低，一些有助于改善症状的活动，比如坚持运动、户外活动、常跟人交流沟通等，需要家人积极督促达成。
助。如果感觉自己告诉家人得了抑郁症的事比较困难或者收效不理想，可以联系专业的心理咨询机构来专业解决。专业的心理咨询师会结合你的情况，在合适的时间把你的情况以合适的告诉给你的家人，以获得他们的理解和支持，从而在家庭方面创造一个更好的环境来有利于你抑郁症的治疗和治愈。这一点，特别要提醒那些害怕告诉父母自己得了抑郁症的学生注意。
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