想要改变原生家庭的负面思维（负面思维的根源）
- 时间:
- 浏览:0
- 来源:家庭教育网
负面思维的根源
在于个人的态度和信念。
首先，一个人的态度决定了他对事物的看法和处理。
如果一个人习惯性地看到事物的负面面向，他的思维自然就偏向于负面。
反之，如果一个人习惯性地看到事物的积极面向，他的思维则会更加积极。
其次，一个人的信念也会影响他的思维。
如果一个人认为自己不能做好某件事情，他就会不自觉地在思维中强化这种负面信念，导致出现负面思维。
因此，要避免负面思维，可以采取积极的态度和信念，尝试从事物的积极方面入手，寻找能够正面解决问题的。
同时，也可以通过阅读正向的书籍或与积极的人交往来延伸这种积极思维模式。
如何逃离不堪的原生家庭
心理学上有一个词，叫做童年逆境经历 （ Adverse childhood experiences ），简称ACE。指的是，在童年经历了一些超出儿童正常情感发展承受度的压力件，这些事件可能是待（身体/情感/性），可能是被忽视（生理/心理），也可能是经历极度的贫困、目睹父母之间的激烈矛盾等。很多科学研究都证实，ACE受害者在青少年时期出现违法行为的几率是正常人的2倍、精神症状的风险是普通人的3倍、罹患各项疾病的概率是普通人的1.9倍。可见，童年逆境强烈影响着一个人一生的身心健康。
房似锦就是这样的ACE受害者。安家中介静谊门店店长房似锦，房家的第四个女娃，一出生，她的母亲——潘贵雨，就想把她扔在井里淹死，爹不疼娘不爱，姐姐们嫌弃她，谁不高兴了都可以揍她一顿。家里穷，不想让她念书，考上了县里最好的中学，母亲不愿供她上学，逼她出去打工赚钱。后来在爷爷的资助下，考上了重点大学，母亲又撕毁了她的录取通知书，放弃了她的入学资格，逼她嫁人。即使工作之后，母亲依旧在不断地压榨她。
02
每次潘贵雨一出场，网友们就恨的牙痒痒，指责这样的母亲，根本就不配为人父母，简直集结问题父母的综合特征。身为父母，首先就应该提供孩子最基本的物质条件，让孩子吃饱穿暖，然后再满足孩子更深层次的情感需求。
而潘贵雨，重男轻女、缺乏对冲动的控制力、还长期习惯用殴打孩子解决问题和发泄情绪。这样的母亲简直是孩子的童年噩梦。
房似锦从小就是家里所有人的出气筒，爹不疼娘不爱，三个姐姐也嫌弃她，谁不高兴了都可以揍她一顿，不需要理由。一个小孩子，长期生活在一个这么一个恐怖的家庭里，压力是巨大的。
那这样的逆境会带来什么样的改变呢？如果用负面的方法去处理，到最后很有可能她也变成一个和姐姐、妈妈一样的人：脾气暴戾、喜欢。但她，成为了一个有共情能力的人。
她为了活下去，每天都得观察她的妈妈和姐姐。逐渐地，她学会越来越警惕，她比其他人更善于察言观色，更能发现别人的细微的、一点点风暴的发端。她只要一进屋，就能嗅出今天谁不高兴，不等他们抄家伙就跑。这样的敏感度和观察力，已经成为了一种非常强的职业能力——共情能力。
共情能力，指的是一种能设身处地体验他人处境，从而达到感受和理解他人情感的能力。简单来说，就是可以深入他人的感受，理解他人的能力。
在工作中，她自信地认为"没有我卖不出去的房子，"她可以非常敏锐地洞察客户的需求：给客户手绘生活地图、地下二层的豪宅、寻找适合客户孩子的学校。她已经把共情能力很好地变成了商业能力。把求生本能变为生存技能、把共情能力变为商业能力，这是房似锦事业成功的重要因素。
03
房似锦从小就生活在高压环境之下，她很清楚，要摆脱这个家庭，就必须让自己强大，读书就是她的这根救命稻草，所以就算母亲再三阻挠她的求学之路，她也从未放弃。这种环境越困难，压力越大，性格就越坚强的心理状态叫做钢化效应。虽然过大的压力对一般人没有好处，但对房似锦来说，这是让她越变越强的动力。
正如保罗所说的："通过努力练习我们变得更强壮，变得更有能力。"这就是英国儿童精神病学家迈克尔.路特所称的钢化效应。
因为房似锦一直处在艰难的压力环境之中，所以独立之后面临的一切苦难，对她来说并没有显得很艰难。
因此从房似锦身上我们可以看到，如何把应对压力，把压力转化成动力也是一种自救的，当房似锦遭受欺凌，她用这种自救成为了一个很强悍的人，这一点我相信或许对你会有启发。
04
房似锦表面上与父母形同陌路，但实际上，她的父母仍然影响着着房似锦的感受和行为。这也是紧密纠缠亲子关系的一种，只要她对父母的情感很强烈，无论顺从或者抵触，她就仍然赋予了他们在情感上，折磨她的权力，他们依旧可以继续控制她。最后她是怎么彻底摆脱的呢？
爷爷的去世是至关重要的一个转折点。母亲一边隐瞒爷爷去世的消息，一边叫她寄钱回家给爷爷治病。最后知道的她悲痛欲绝，痛骂母亲是一个丧尽天良的骗子，是一个凶手，。在那一句句声泪俱下的控诉背后，是她这些年隐藏的所有痛苦，这一刻，过去的压抑和悲愤倾泻而出。也是这一刻，让她真正放下这一切，重启了自己的人生。
从心理学的角度来看，母亲的这个做法让她最先感受到的情绪是：愤怒。愤怒本身，就是一种疗愈的手段。愤怒可以让人产生存在感，让她直面现实并且意识到她不能再这样任由母亲摆布。这种愤怒，让她与母亲直接对峙，让房似锦彻底克服了直面母亲时的恐惧，从此，他们的关系有了重新定位。她不用再为这个家所遭受的痛苦承担责任，她和这个家再也没有任何关系。
结语
成为一个真正的成年人，是一个痛苦而疲惫的过程。我们对过去最好的告别，就是不要成为他们那样的人，无论生活如何艰难，始终向阳而生。每一种童年逆境都会有对治的方法，有房似锦这样的成功者，也会有被童年逆境打垮的失败者。但是这部电视剧也给了我们希望，让我们知道只要用对对的方法，你也可以走出来，选择在你的心里。
越来越逃不开原生家庭的负面影响，该怎么办
逃永远不是解决问题的办法，面对才会有机会解决。
原生家庭对自己影响很大怎么摆脱
我是原生家庭，对自己影响很大，想要摆脱首先你要知道这些影响在哪些方面，然后让自己不要刻意的受这些影响，比如原生家庭让自己非常自卑，那这个时候就要通过努力学习，让自己自信起来，让这些影响变小，也可以通过与自己的朋友交流，慢慢的让这些影响变小
猜你喜欢