• 1、很容易感觉紧张和焦虑是怎么回事
• 2、如果在一场恋爱中总是缺乏安全感，失望伤心，而不是开心，还应该继续吗
• 3、你和喜欢的人待在一起会感到很紧张，还是会感到很舒服
• 4、我现在刚参加工作，在和上级领导工作沟通中有畏惧情绪，害怕自己做错事，感觉压力很大，该怎么能改变这种状态

1、很容易感觉紧张和焦虑是怎么回事

2、如果在一场恋爱中总是缺乏安全感，失望伤心，而不是开心，还应该继续吗

现刚恋爱就有这么多不满和失望，我个人的建议就别将就继续了，当然具体情况你们自己俩人心里清楚，何去何从自己拿主意，别人的建议只供参考[捂脸][捂脸]

3、你和喜欢的人待在一起会感到很紧张，还是会感到很舒服

谢邀，直入正题。

你和喜欢的人待在一起会感到很紧张，还是会感到很舒服？

这个问题应该分两个阶段讨论：

一，吸引阶段

在吸引阶段，你和喜欢的人待在一起感受到紧张，是正常的。因为你喜欢她，所以你很在乎你在她面前的表现，因为在乎，你就害怕出错，害怕出错就自然而然的感到紧张。这是很正常的。在吸引阶段，我们总是习惯性的把自己最好的一面展现给对方，以至于让对方认为我们是完美无缺的，所以才会让对方产生紧张的情绪。这个时候，接受就好，随时间慢慢的过去，对方会更加完整的展现在你的面前，你对她会有一个更加客观的认识。这个时候，你的紧张感会慢慢消失，因为紧张，一是源于害怕自己会出错。二是自己对于未知的恐惧。当你渐渐熟悉一个人的行为模式之后，你就能够对她下一步的行为进行预判，那么你就不会出现对未知的恐惧，也就不会感到紧张。那么如何应对自己对与未知的恐惧呢？

答案就是，先在大脑中预演未来有可能发生的景象。因为大脑是没有办法分辨是真实还是想象。所以它会认为你正在经历这件事，而当这件事真的发生的时候，它会认为这是从前发生过的景象，就不会感觉到那么的慌乱。

二，恋爱阶段

在恋爱阶段，你和喜欢的人待在一起感受到的应该是很舒服，因为你将最真实的自己展现给了对方，而对方也愿意去接受这样真实的你，当一个人将最真实的一面展示出来被外界所接受时，他就会感觉到这段关系让他很舒服。当对方对你的行为模式，说话都有深刻的了解过后，她会理解你的行为，当一个人被理解的时候，他会感觉到很愉悦。但如果你没有真诚的相处，而是欺骗女生的话，你无论处于什么阶段你都是很容易感受到紧张的情绪的，因为你害怕出错，被揭穿。除非是一个经常欺骗女生的惯犯。

三，好的关系

男生跟女生在一起感受到紧张，是因为此时此刻女生给他的感觉太过于完美。才会担心自己会出错，而其实一段美好的关系就是应该这样子的。一段美好的关系，是应该感受到一点自卑的。应该觉得对方很美好，才会用动力奋发向上，让自己配得上对方。但是不是说要你成为一个自卑的人，因为你明白只是此时此刻你感受到她很完美而已，随着时间的过去，她也会渐渐走下神坛，来到你身边。那么既然此时此刻你感受到她的完美，那么你应该做的是去努力的提升自己，让自己更自信，更有魅力，更又才华，更加富有。

大家好，我是灰糖心理学。如果你看完觉得有帮助，请点亮红色大拇指，如果你想了解更多关于心理学方面的内容，加号关注点一下，如果你有别的观点，欢迎在评论区互动~

4、我现在刚参加工作，在和上级领导工作沟通中有畏惧情绪，害怕自己做错事，感觉压力很大，该怎么能改变这种状态

古人有云：“人有三成人：知畏惧，成人；知羞耻，成人；知艰难，成人”——《元史·列传》

先解开题主的一个心结：职场所谓做事，本质上其实都是在做人！对职场新人而言，对人对事怀有畏惧之心，长久看其实是利大于弊，做人做事心系安全绳，并不是缺点，无需苛责完美，所以我们大可以放松心态地去找解决办法。

你面临的问题，从我一名咨询师视角来看，并不是根源上，只是需要进行一些“微调”，用一些职场经验和技巧，就可以化解掉你的燃眉之急！

一、看清关系本质

人与人之间的交往，本质上是一种资源互换。

面对领导，你需要的不是唯唯诺诺，因为这对他而言，算不上资源和价值。相反，你要想，你的优势是什么？对团队，对企业的贡献有哪些？对领导而言，你可以有哪些价值？

• 你的工作能力是资源、是价值（工作中，为领导分忧解难）
• 你的性格，是资源、是价值（也许是性格互补、也许是团队的粘合剂、也许是性格节奏相辅相成）
• 甚至你的兴趣爱好，都可以成为资源、成为价值（爱打游戏、爱打球、甚至对棋术、运动等共同语言）
• ……

所以，其实资源和价值可以非常宽泛，不要人为“窄视化”。

解决办法：拿优势和价值，找到沟通的突破口！

二、了解人性本质

领导是人，不是神，每一个人都是“多面性”的：他是一名父亲、是一位丈夫、是儿子、是学生、是朋友，只不过，他在你这个职场新人面前，目前还是领导。

人是群居动物，领导需要下属的尊重，但更希望得到下属发自内心的认可与追随。更多的时候，需要的是战友、是朋友、是兄弟，距离感是彼此亲近关系的障碍。

解决办法：有时候拉近距离的不是完美的答卷，而是不完美的错误！职场新人，不要因为担心犯错而一直沦陷在焦虑中，先完成，再完美！

指导你变更好的过程，是一种拉近上司、下属距离感的“小技巧”。

唯唯诺诺的表现背后，其实有一个隐含背景：沟通不对等。

很多时候，会不自觉“矮别人半头”，这个沟通立场的初始设立，会决定着双方沟通的状态。

解决办法很简单：你和同龄人、和身边朋友，会怎样回答会怎样交流？

先摆正平等沟通的心态，再加上一些对前辈的敬重，尺度刚刚好！

总结：

挖掘自我优势，

拉近彼此距离，

沟通立场平等，

打破职级壁垒！

祝职场进阶路一切顺利，加油！

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我是@职业规划咨询师陈小六，一名有温度的职业规划咨询师，公众号：CJ解忧杂货铺。 在企业中曾面试过万名候选人，创业后为百余名来访者做过职业规划咨询，这些共同累积成了我作为咨询师的养分与力量。 愿我刚好知道，而你刚好需要~

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