大学生，不擅长交际，尤其是异性，总是紧张怎么办？（性格内向，有严重的害羞心理，怕见人，怕沟通，不会说话，反应迟钝，该怎么办）

• 1、性格内向，有严重的害羞心理，怕见人，怕沟通，不会说话，反应迟钝，该怎么办
• 2、性格比较内向，不善于与陌生人打交道，该怎样提高
• 3、腼腆，害羞，不爱说话，不爱和人交流，尤其是异性，内心是很渴望与人交流的，该怎么走出去
• 4、男，性格内向，害羞，自卑，不善于表达，害怕接触陌生人，怎么办

1、性格内向，有严重的害羞心理，怕见人，怕沟通，不会说话，反应迟钝，该怎么办

你好：你提问的题是性格内向，怕跟人家说话害羞，反应迟钝；也就是说你想和人家，交流语言 上的表达，但见到人不知怎样去，找话题和人家接触，是不是这样？这个问题不大，你只要经常接触那种喜欢交流的人群，在别人的谈话中吸取经验，偶尔的也说两句，久而久之你就会胆子大起来了，刚接触人群时，可不要害羞怕人、人家是人不是大老虎，不会吃人的，要学活泼点，爱说话必须到，有人的场合去实质考验：你怕人害羞，千金大小姐藏在绣花楼上，不接触人怎么能，学到外界的知识？可现在许多女生不亚于男生了，没人呆在绣花楼了；你如是男生更要振作一点了啊：不能像个大姑娘式的，小伙子也是个男子汉那：怎么成了怕人害羞呢？我想这种情况的人，现在是很少很少的，个别人差不多，可能从小什么原因的影响而成的；但不管是什么情况造成，现在要自己鼓足勇气，去段练自己成为，一个焕然一新的自己：话就说到这里，对不对作为参考~

2、性格比较内向，不善于与陌生人打交道，该怎样提高

受世俗影响，你也觉得你必须跟陌生人交流时得心应手，最后能像一些节目或文章吹嘘的那样，是社交高手，可以和任何人一下子就打成一片。

3、腼腆，害羞，不爱说话，不爱和人交流，尤其是异性，内心是很渴望与人交流的，该怎么走出去

你好！我是“生活一锅粥”，很高兴回答您的问题；

首先，这种性格的形成可能和你的成长背景有关。在个人成长过程中，可能是在家中或是在某次人际交往的交流中受到过不利刺激，导致在社交过程中不愿意表达，其实内心想法很丰富。这给你留下心理阴影，以至于在后来的生活中不想表达。

其次，这种腼腆，害羞，不爱说话，可能还具有自卑心理作祟，在一些场合深怕自己说话受不到重视或是说出的话不合适，主要还是内心自卑，不敢表达。

再次，不爱和异流，和同流都不易，自然而然和异流更难。这说明你自身有轻微的人际交流障碍。这是长期缺乏足够的人际沟通形成的结果。

最后，如何走出这总境况，给两点建议，一是主动和身边的人交流那怕感觉有点为难自己也要坚持;二是先试着和家中比较亲近的异流，慢慢才和邻里异流。

总之，在语言能够正常表达的情况下，只是不爱说话，是一种内向型性格的人，自卑心理有点严重，轻微的交流障碍。

愿坚持以上两点建议，重塑自我。

4、男，性格内向，害羞，自卑，不善于表达，害怕接触陌生人，怎么办

谢谢邀请。简单来说，就是两个方面。一个方面是集中于做事，有努力做事的倾向，不管什么性格，都不会怵着和别人打交道，因为你不是以交往为目的，而是以做成事为目的，和人打交道就没有那么怵了。

一个方面是，接受自己的现状，自己不爱打交道就不打交道，不要指责自己，享受自己内心的安宁就好了，因为越是指责自己，越容易让自己在具体情境中反感

具体的技巧还有，比如欣赏交往对象，注意发现他们的优点，把他们当成美好的，就减少了危险的感觉。对交往对象有好奇，观察他们，而不是觉得被观察，减少自己的不自在。在交往时，不要有啥身份身段的意识，因为自卑往往就是不敢坦然接受自己的不足而导致自己的退缩，越是较低的姿态，越能够坦然的面对。把自己的动作幅度弄的大一些，越是紧张，越不要退缩，就像压力的时候，把压力看成是兴奋

当然还得慢慢给自己时间，让自己慢慢去尝试，去做好。越急躁，越容易适得其反

如有更具体的困扰，可继续探讨

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