我很讨厌我自己（感觉每个人都很讨厌我，我也不想再和那些人纠缠，但自己心里还是难受，该怎么缓解情绪）

谢邀，你的这种感觉是自卑使然，总是认为自己不如别人，什么都不行。你首先要树立信心，古语说的好，人家骑马我驴，仔细思量不如人，回头看，还有挑脚汉（挑夫），你先观察不如你的人是怎么样生活的。自我感觉就会慢慢的良好。你就会发现自己也行。再多努力，多和人交往，你会越来越优秀。

通过自已的努力和奋斗，改变个人的命运是可以达到的，改变个人的性格不容易，性格是先天给的，无法改变，讨厌自已的性格更不可取，我估计你也是内向型性格，和别人难沟通，难交流，世上没有过不去的东西，想不开的时候听听音乐，出去走一走，也允心情会好些。

年轻的时候活泼开朗，漂亮有姿色；年龄大了，没有讨厌自己，就是不自信了，有些自卑，还是要调整心态，每个人都有老去的那一天，还是快快乐乐的珍惜每一天；你若是吉人，自会有天相！