朋友在我身上获取优越感，我产生负面情绪，如何调整？（自卑感怎么消除）

• 1、自卑感怎么消除
• 2、经常不自主地贬损自己比较亲近的人，态度蛮横。是什么样的心态驱使了这样的行为
• 3、每次同学跟我聊天都是炫富怎么办
• 4、被言语攻击，挖苦取笑，原本内向不善言辞自卑的自己变得与外界沟通都小心翼翼，我该怎么做

1、自卑感怎么消除

自卑感的消除需要掌握一些心理技巧和积极的行为策略，以下是一些建议：

2、经常不自主地贬损自己比较亲近的人，态度蛮横。是什么样的心态驱使了这样的行为

本篇由心理卫生协会妇专委&懋德中心特邀头条心理内容创作专家志愿者：孟红瑛老师编写，头条号：亚雪心理话，欢迎关注。

在我看来，一些人贬损自己比较亲近的人，不排除他们有试图控制对方的想法。

比如在亲密关系中，他们反复贬损对方的言行与想法，打击对方的自信心和个性。让对方感到自己处处不如他，总做错事。

时间长了贬损者总是以正确的观点和姿态出现，树立了个。 被贬损一方的自信被消磨殆尽，总是怀疑自己，慢慢的失去独立的个性。一做事就想：这么做，他会怎么想？这么做，会不会得到他的赞同？以贬损者的观点为权威依据，形成了对贬损者的依赖 。

贬损别人是贬损者的一种策略，他们希望通过打击的实现对对方的控制，另一方面也是贬损者内心不自信的表现。

有个恋爱中的女孩，不得已在网上发了自己的经历。

在她和男朋友确立了恋爱关系后，男孩就像变了一个人，之前的随和与甜言蜜语，一下变成了对她的百般挑剔。

约会时她精心选的裙子，被男孩嫌弃太轻薄。她和男孩沟通，穿了貌似男孩喜欢的款式，却又被他说腿粗，还露那么多。

进而她发现，就连自己吃口饭，男孩都要说三道四。因为男孩其他方面还算优秀，起初，女孩不断按男孩的要求去做，甚至在男孩说话之前就预先揣摩他的意思。但她发现，自己好像有永远也被挑不完的毛病，她的内心非常痛苦。

后来女孩发现，原来男孩之前曾交往过一个女生。在男孩表白后，那个女生不但拒绝了，还大大的讽刺了男孩一顿。 在我们看，男孩挑剔女孩，也到了不讲理、蛮横的程度。但实际上，男孩极端的挑剔，正是他内心极度不自信的表现，他怕再次被出言不逊的女孩甩掉，他想掌控和女孩的关系，于是就生出许多刺来，像一只刺猬，防护着自己，却在无意中让另一个女孩受到伤害。

朋友可以慢慢散掉，亲人却总在身边。

有一个爱贬损人的亲人，我想没有别的办法了，只能多沟通。他真实的用意也许并不想贬损别人。可能他只是想抓牢这层关系，或者内心有个不被理解的结待亲人帮他解开吧。

头条心理内容创作专家志愿者孟红瑛老师简介：心理咨询师，曾任中学语文教师、普通话教师。

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3、每次同学跟我聊天都是炫富怎么办

既然喜欢炫富，就鼓励他或她消费；她人富来源于家庭，是她的父辈祖辈创造的，财富不是从天上掉下来的，都需要艰苦奋斗。所以听别人炫富，自己要不卑不亢，可以劝他们珍惜父母的劳动成果，别成败家子。这样一想，心中就淡然了。炫富的人不一定都是狂傲和瞧不起人，有些是大脑简单吧。

4、被言语攻击，挖苦取笑，原本内向不善言辞自卑的自己变得与外界沟通都小心翼翼，我该怎么做

#原创回答#:别人的语言攻击，挖苦取笑，就像题主所说，估计还是源于自身的不善言词和自卑有很大的关系。从心理学的角度讲，自卑是一种轻视自己，觉得自己不如人的痛苦体验。自卑感甚至瞧不起自已，只知己短不知己长，缺乏应有的自信心，多数人办事无胆量，习惯于附和，没有主见。久而久之，就会越来越封闭自已，逐渐会磨损了胆识，魄力和个性。

但是，陷入自卑深渊的人也不要灰心。只要摆正心态，有时候一点点自卑也能促使人走向成功。记得人道主义威特:波库说:"每个人的内心深处都有一种灵性，凭借这一灵性，人们得以完成许多丰功伟业。这种灵性是每个人内心深处的一股力量，即维持个性，也是对抗外来侵犯的力量”。它就是人的“尊严"和“人格”。

• 自卑需要的是自救，也需要良师益友去帮助开导，更需要在现实的生活中，人际关系的交往中，果断地抛弃，清除那些劣友才行。

一个人的真正价值，并不是他有多少财富，真正的强大，是能否从自我设置的陷阱里超越出来，人生真正能够解救我们的，只有我们自己。要知道，“上帝只帮助那些能够自救的人”。敢为人先，敢上人前，增加信心，提升自我，这就是你战胜自卑的最佳良药。

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