自己是回避型依恋，严重影响了亲密关系，怎么治愈？（回避型依恋人格怎么自愈）
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回避型依恋人格怎么自愈
回避型依恋人格需要进行一定的训练，例如系统脱敏法，随着和人的一步步深入交往，从而能够让这种依恋人格减弱一些
回避亲密关系，会感到厌恶和恶心……已经干扰到周围的人了，该怎么办
可能查了很多资料为自己的行为定性，但好像找了解释并不能帮助解决问题，况且找的还不对。
如果已经影响到社会功能，请尽快进行心理治疗。
怎么和回避型依恋的恋人相处
其实回避型依恋者自己在亲密关系当中也非常的痛苦，
如果对方特别的热情，在一些自己不是很感兴趣的话题中进行讨论，ta就会表现出没有同理心，不在乎别人的样子。
可是一旦两个人有深度的探索，在某一个领域当中刚好激情火花碰撞，那么ta就会显得非常开心。
——基本上秉持着这样的一个原则，和回避型依恋者相处就没跑了。
那么今天我就从这个案例当中来说一说——
- 和回避型依恋者相处的时候，你需要先读懂对方的脑回路；
- 以及要进行区分让你感到痛苦的那些部分，真的不是你的原因。
至于如何去治愈回避型依恋，或者如何拯救对方，那不是你要想的事儿，你要想的只有一个——
以下这张图片已经来访者同意公开，对于内容已稍作改动。
这是一个回避型依恋者主动找到我进行的关于自我的剖析。
如果说知己知彼，百战不殆，那么我们不妨就从这个案例当中来读懂回避型依恋者“异于常人”的认知模式和行为习惯。
因为我常常接到很多回避型的伴侣会诉说，对方好像很少愿意和我分享生活，其原因就如这个案例所示——
回避型依恋者感兴趣的，其实都是自己通过观察、摸索、深入研究、探讨出来的。所以，回避型依恋者很多情况下具有持续深耕的能力，并且也容易把一个问题研究得很深。
之前我有一段时间写人格，我们会发现INTP、INTJ在很多情况下，ta们都表现的更像是回避型依恋者的样子。
因此，假如说你因为回避型依恋者在事业上或者在某一个研究领域当中，带给了你思维的火花和碰撞，你觉得对方非常有魅力的话，我想告诉你，千万不要以偏概全，或者是由一个点推一个面，就认为这个人ta是不是很有责任感啊，或者是ta在恋爱当中肯定能带给我很多探索啊，其实往往不是这样子的。
因为由上图所示，回避型依恋者ta感兴趣的这些范围并不是很广泛，甚至有可能你认为情侣之间谈恋爱，可以彼此发一个“今天吃的什么呀/我在哪里看到了好玩儿的呀”，但是在回避性依恋者眼中，ta都会觉得——
这些东西不是我感兴趣的，硬拉着我聊天，对我来说是一种折磨。
很多人在求挽回的时候，会直接问我们咨询师——
告诉我到底要怎么做？隔几小时、几天给他发什么样的消息？什么时候以什么样的衣服去见他？
打住！这些方法通通不对。
因为回避型依恋从小的感知就是观察，注意哦，这和我们人类幼崽养成的极为不同，人类幼崽应该是通过双向互动形成的，可是回避型依恋者由于遭遇了父母之间的情感忽视，或者是回应中不能如自己所愿，所以ta在单向互动中成长。
虽然有些回避型依恋者在没有跟你进入亲密关系时，看起来好像能说会道。比如——
最不适合回避型依恋者做的一项工作似乎是销售，但实际上，在现实生活中，我们接访的案例中的确有销售大拿，ta就是回避型依恋者。
这是为什么呢？
因为对于回避型依恋者来说，ta只回避亲密关系，ta会把人群进行分类，ta做销售面对的人群，对ta来说只是一个远距离的关系，是ta的客户，而不是ta的另一半。
所以，ta可以去书本中或者是通过榜样去学习他们的做法，自然而然还可以研究得更深入，让自己看起来好像是很会社交的样子。但是你千万不要被这种假象所迷惑了，以为进入亲密关系当中ta也是如此。
因此很多人和回避型相处亲密时不舒服，但你作为ta的朋友的时候反而最舒服。
在关系当中，ta也会认为这是可以展示自己的一个机会，那么无论是这个回避型依恋者在ta自己持续深耕的领域有了新的建树，或者是ta突破了自己向外跨越了一步时，ta都会主动回到亲密关系当中来跟你展示。
此刻一定要注意，这个时候就是你们情感升温的关键时期，你要对ta予以表扬、认可和赞许。
但是问题是，依然要注意，一个观察型思维模式的人长大之后，ta对于你回应ta到底是不是发自真心，还是为了回应而做出来的动作，是极为敏感的。
你呢？不妨让自己真心地对于这个领域感兴趣，告诉ta——
在这一块儿上，我很认可你的能力。
否则多次被打击之后，回避型依恋者就可能由于安全感的不足，会永远关闭和你在这一方面的探索和交流了，等那时候再撬开ta，就会非常的困难。
因此，很多人和回避型依恋分手最主要的原因就是沟通不良，因为有一些话题在回避型依恋者那里是坚决不能触碰的。
比如说在我们这个案例当中，这个回避型的男生其实是很在意女生提出的仪式感要求的，可是由于自己接触的资料不够多，没有很多的储备，并且自己不感兴趣的范围是拒绝去尝试的，导致好像在女朋友那里看起来自己不够上心。
这个其实也会让回避型非常的苦恼，因为ta心里有，但是做不出。
关于这一点，首先你要问问自己，能不能接受？不去上纲上线，认为对方好像是不在意你。
总之，读懂回避型依恋给你的爱非常重要，宽容、涵容、稳定地爱自己，就是和回避型依恋者相处最重要的。
如果你做不到这样，如果你非常需要对方给你回应，甚至你可能会在对方不给你回应当中，感受到某种受伤，我可以理解。
但是对于回避型来说，ta就会觉得你们之间的默契越来越少，最后就不得不回避你，并且认为你并不是ta真爱的样子。
以上。
我是心理咨询师周楚涵，本硕博三个专业的青年学者，一个一路（无论情感还是专业）都在试错中成长起来、乐意反思和总结，愿意陪你一起成长的心理咨询师。
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