• 1、想问下各位如何缓解压力和控制情绪，尤其是在当今社会中，很多事都很矛盾，谢谢
• 2、妈妈特别爱生气，闲聊的时候本来不是很严重的事她也总是发火，所以我不愿意跟她说话，但是她更火，我该咋办
• 3、总是爱生气怎么办，生气以后很难受，有没有相似的人
• 4、总是为婆媳关系生气郁闷怎么办
• 5、过年回家, 面对周围亲戚的攀比该怎么办

1、想问下各位如何缓解压力和控制情绪，尤其是在当今社会中，很多事都很矛盾，谢谢

诚如题主所言，当今社会的确存在很多矛盾着的事儿，正是由于这些矛盾的事儿，才使很多人背负着难以缓解的压力，和难以控制的情绪。

物质决定意识，客观存在影响着主观认知。难以缓解的压力无非便是思想上的压力，不能控制的情绪是内心深处积压的不良情绪。

正是由于人们在现实世界，工作和生活之中遇到了很多矛盾着的事情，着实令我们看不透，想不明白，而又很难处理掉。顾才有了压力，压力无处宣泄，导致一系列不良情绪积压在体内，没有出口，总会通过一些不符合自己理想的形式宣泄而出，只是我们感到纠结，矛盾，惆怅。

当然无论压力大还是不良情绪特多，都会有方法，关键是得到这些方法需要真正的运用。

先来说几个缓解压力的方法。

减压先要解开心结。

压力的来源无非是我们想要的太多，而又得不到满足，贪求太多，把重负一件一件的往自己身上背，又舍不得扔掉。如果先解开这个结，不要想那么多，不要奢求太多，只先珍惜自己拥有的，放下包袱，轻装上阵，善待自己别老跟自己较劲。

随它去。

静下心来，辨别一下你能控制的和不能控制的事情，然后把它们分开，归为两类，列出清单。新的一天开始的时候，首先给自己约定：不管是工作还是生活中的事情，只要自己控制不住就由他去，不要过多地考虑，给自己增添无谓的压力。

建立良好的人际关系

学会与他人交往，与人交往找到情感支持。

接受无法改变的事实

有些事情已经成为既成事实，自己没有改变他的发展方向，那么只有坦然接受，如果在感到压力大已然改变不了什么，倒不如随之改变适应变化。

走进自然呼吸新鲜空气，排出存在体内的污浊空气

适时休息一下，呼吸一下新鲜空气，一天之中多进行几次短暂休息，做做深呼吸，可以使你大脑得到放松，防止压力情绪产生。

然而诸多不良情绪的产生往往就是因为压力巨大，如果压力缓解了，不良的情绪就可以得到控制。

2、妈妈特别爱生气，闲聊的时候本来不是很严重的事她也总是发火，所以我不愿意跟她说话，但是她更火，我该咋办

可能是妈到了更年期，有些时候都由不了她。这个更年期可能是5到10年，所以家人都要特别理解她。其实她也很痛苦，过后她也后悔，但是当时控制不住自己的情绪的。

3、总是爱生气怎么办，生气以后很难受，有没有相似的人

俗话说:酒伤肝，烟伤肺，话多了伤心，饭多了伤胃，哭伤身，气伤神，气生多了伤个人，别人生气我不气，气出病来无人替。忍字心头一把刀，遇事不忍把祸招，你若忍住心头气，事后方知忍字高，忍一时风平浪静，退一步海阔天空。所以说，你要学会忍让，适度的忍让，并非一味的忍让。之时，你无须再忍。[捂脸][我想静静]

4、总是为婆媳关系生气郁闷怎么办

世上最难处的一种关系就是婆媳关系。[微风][微风][微风]

听说过这样一个故事:端午节到了，婆婆叫媳妇包粽子，媳妇不大会包粽子，从清晨包到下午，好不容易包好了！煮粽子的时候，媳妇听到婆婆打给已出嫁的女儿，叫她赶快回来吃粽子。媳妇非常生气，心里想:我忙得汗流浃背，你都没有关心我的辛苦，却叫你的女儿回来吃粽子。因为心里不平，越想越气，把围裙一摔，换一件衣服就想回娘家。正要出门的时候，手机响了，原来是娘家的妈妈，说:“女儿呀，妈妈今天叫你嫂嫂包了粽子，你赶快回来吃吧！”媳妇听了一愣，原来天下的母亲都是一样的啊！要处理好婆媳关系，需要懂得换位思考。不管是婆婆还是媳妇，如果能做到换位思考，一般能和睦相处。生气不能解决问题，人生气的时候要慢半拍，不妨做个深呼吸，不轻易闹情绪，不随便发脾气。俗话说:“家和万事兴”，婆媳要以和为贵，互相尊重，包容，谅解，帮助;要学会互相赞美，不排斥，举手不打笑脸人。[给你小心心][给你小心心][给你小心心]

当婆婆的也不能做恶婆婆，媳妇是人家父母生养、教育的。来到咱家为咱们一家人服务，应该把媳妇当做自己的女儿，甚至应该比女儿还要亲这样对待。我总是给儿子说:“你将来娶媳妇以后，我一定会善待人家的。因为人家来到咱家，要和咱家人相处，要和你在一起同甘共苦生活几十年，我们必须善待人家啊！”[给你小心心][给你小心心][给你小心心]

在家庭中婆媳之间的问题比较多时，我们应该怎样处理呢？我认为婆媳关系就像跳探戈，你退我进，你进我退。如果两个人的脚步同时前进，就会踩到对方;如果两个人的脚步同时后退，这支舞也就跳不下去了！婆媳之间的这支探戈舞要如何才能跳得和谐美妙呢？这就要看彼此之间的默契啦！你需要细心留意彼此的步调，知进知退，不但不能踩到对方的脚，而且也不能让对方踩到自己的脚。人生的道路本来就是有进有退，相互忍耐，相安无事，怎么会吵架呢？[给你小心心][给你小心心][给你小心心]

做媳妇的最好让自己忙碌起来，忙碌学习新的知识技能，忙碌事业，让自己的生活充实起来，陶冶自己的心性，扩大自己的心量，让烦恼没有一丝空隙插入，保持心情愉快，就可以享受放旷逍遥的快乐人生。[太阳][太阳][太阳]

5、过年回家, 面对周围亲戚的攀比该怎么办

感谢“悟空问答”的邀请

像这个问题如果简答之：你心若强大，谁攀比都可无视。

说到这题主可能撇嘴：漂亮话谁都会说，换你试试？

说心里话，我年轻时心有同感过，甚至过年都因此不想回家。一方面亲戚互相攀比，比得我这个穷工人恨不得地上有条缝钻进去；另一方面老爹把亲戚们送的礼物放满一屋，我进家要亲自领我过去，挨个指着数落给我听，这个是谁送的，那个是谁送的。不说别的，仅酒一项，我咬着牙买的认为最好的，当然比不过那些日进斗金的人们送的。（哭）

怎么办？起初是装傻，不然还能怎办？再不亲友在一块喝酒，让人家尽情的摆阔去，咱喝闷酒，有酒装作三分醉。（笑）

再后来，年纪慢慢大了，心里倒坦然了。你有钱，你摆阔，那就摆呗，我又不向你打秋风，你过你的，我过我的，我何必和你比？

记得十年前有两个做生意、开工厂的亲戚，过年在块喝酒，问我：二弟，你一月多少钱？“一千左右”。人家说：娘哎，这俩钱好干嘛？

我笑：还行，还够我吃的。放心，我不会向你借钱。

今年再一块喝酒，因种种原因，两人的生意都不太好。再问我：，现在一月多少退休金了？“托的福，3956.87”。哎，我们要是一月有这些钱，还干嘛来，都快70的人了！

所以最后对题主说：钱多也是过，钱少照样过，十年河东转河西，谁也不知以后咋样。面对攀比，不卑不亢，自已该咋样咋样，该咋的咋的，此为最好。

猜你喜欢