高考，厌学，焦虑（高中生焦虑症厌学该怎样疏导）

焦虑症厌学的高中生，疏导方法应该尽量给孩子的心理减压，引导孩子正确对待学习和高考，宽慰孩子只要努力了就行，没必要自我焦虑，无论如何也要坚持下去。

一百天的时间就要高考了，孩子厌学做为家长肯定很着急。首先家长要稳定心情，弄清楚孩子厌学的原因。选择一个合适机会，深入和孩子沟通一下，家长千万不能给孩子过多的压力。

当孩子进入高考阶段时突然感到厌学，这可能是一种常见的心理反应。这个年龄阶段的孩子身心处于发展变化的阶段，人生规划和自我认知也在不断变化，可能会导致情感和心理上的紧张或不适。以下是一些具体的方法和建议，来帮助您帮助孩子应对这种情况：

同学你好！我是卜老师，从事了17年高考研究和咨询指导，接触过大量高中生案例，同时现在也是一位高三考生家长。我来陪你聊聊。

面临高考，很多同学或多或少都会经历一种平台期，表现为注意力不能集中，学习效率低下，甚至产生厌学情绪，也有一些同学产生了明显的焦虑紧张情绪。同时经过一些适当的措施，很多同学也都平稳地度过了这个特殊时期，回到了正常的学习轨道。

所以，同学你不用太担心！而且你现在能准确的感知自己正在经历什么，说明你还有很好的自知能力，请你相信，接下来你只需要采取一些适当的措施，你也很快会回复到更好的状态。

改善你的焦虑情绪。

和你要好的同学聊聊。倾诉是很好的调整情绪的方法，很多人有效，你可以试试。倾诉对象也可以是信任的老师，有良好沟通习惯的父母。
听听自己喜欢的音乐。音乐是最好的疗愈工具，不同的音乐会有不同的情绪反应，会产生各种奇妙的作用。找找那些曾经激励你的音乐试试。
看几部励志电影。每个人的生命历程中都会有几个好伙伴——那就是励志电影。尤其在你失意、彷徨、沮丧、焦虑...的时候，一定别忘了它们哟。《阿甘正传》、《风雨哈佛路》、《跳出我天地》、《永不妥协》、《垫底辣妹》、《美丽心灵》、《当幸福来敲门》等，选两个喜欢的看看吧。

适当运动出出汗。运动会让身体产生奇妙的化学反应，大脑会释放出“快乐”——内啡肽，运动后突然就心情开朗了，出汗后莫名就精神愉悦了，你体会过吗？所以养成运动的习惯不仅仅是强身健体的。

希望我的回答能帮到你，还有什么问题可以关注我，给我留言。大家还有什么更好的方法，一起来帮帮这位同学吧！